你覺得快氣到爆炸了嗎？你討厭動不動就生氣的自己嗎？且看看本書提供的消火良方，下次受刺激時，你會笑著說：「何必氣炸自己！」

「何必氣炸自己」，收錄25篇和平短文，透過聖嚴法師懇切的引導，走出激昂憤怒的情緒生活。

1. 誰惹誰生氣
2. 一時激動鑄下大錯
3. 自己是最大的輸家
4. 動不動就生氣
5. 一句氣話燒光恩情
6. 無明火
7. 別人怕你不是敬你
8. 有什麼煩惱放不下
9. 假裝生氣
10. 罵過後心裡還是氣
11. 不再生悶氣
12. 氣昏頭的時候
13. 氣不起來了
14. 罵出一句阿彌陀佛
15. 不再上當生氣
16.不要助長別人的瞋火
17. 是不是很不舒服
18. 化解誤會還是朋友
19. 打開心結
20. 光是生氣沒有用
21. 無貪亦無瞋
22. 缺少忍的工夫
23. 是好心還是壞心
24. 把生氣帶回家
25. 罵不到我