【電子書 】親密、孤獨與自由：關於人生的25道習題

我們都在跳著人際關係的探戈
如何踩著一進一退的完美舞步
敞開心胸擁抱別人
卻又不失去自我，享受自我
就讓我們一同勇敢地體驗愛、自由與孤獨的真諦！

「親密」、「孤獨」與「自由」看似不相關的名詞，透過心理學家楊蓓教授的生花妙筆，運用心理學與佛法上的知識和體悟，輔以生活周遭的輔導個案，帶領讀者進入心靈層面的剖析。不論是與親人、朋友或同事相處，想要有良好的親密關係與人際網絡，都需要以個人為出發點，學習瞭解自己，學會與自己相處，並享受孤獨中的自我；才能在與他人的相處中，享受親密，卻又不失去自由。

◎心理學專家─楊蓓老師的最新著作：「親密、孤獨與自由」

●作者簡介：

楊蓓

美國田納西大學教育心理與輔導博士。曾任東海大學社會工作系講師，中興大學學生輔導中心主任，現任國立台北大學社會工作學系專任副教授。專長領域為：團體工作、團體動力與行動研究、家族治療、心理衛生、禪修與心理健康等，並擔任助人專業工作者之督導、訓練與諮詢多年。長年擔任法鼓山義工，著有《自在溝通：EQ成長的泉源活水》一書。

01親密與孤獨
懂得孤獨，才懂得親密
在孤獨中發現自我
面對自己的孤單寂寞
學習跟自己親密
親密一定要兩個人？
愛等於親密？
擁抱孤獨，擁抱親密

02親密與操控
操控，為了滿足需求
操控，讓親密遠離
解讀生物性中的操控
誠實，超越操控的法寶
反省，開啟親密的契機

03親密與自由
親密與自由的平衡點
身不由己的不自由
無條件的愛，崇高的夢想
完美的關係等於完美的人？
修行，得到最終的自由

04逃避與放下
我們到底在逃避什麼？
人從小就在學習逃避
親密產生的迷霧
轉化，從逃避到放下

05關係中成長
逃不掉的關係
從虛假中看見自己
不再與自己玩遊戲
走出受害者的角色

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