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放輕鬆,免緊張!
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【電子書 】放輕鬆,免緊張!

作者:聖嚴法師

出版社:法鼓文化

出版日期:2004年11月01日

語言:繁體中文

系列別:智慧掌中書-情緒治療

電子書規格:PDF

商品編號:E112040061

EISBN:9789575983062

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書籍介紹

關鍵字:電子書

內容簡介

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面對生活中的種種壓力,許多人經常神經緊繃、手忙腳亂,本書教你化解緊張的方法,兵來將擋、水來土掩,讓你放輕鬆,免緊張!

本書共收錄聖嚴法師25篇精采300字短文,並邀請名插畫家張振松精心繪製詼諧的插圖,與讀者分享解除緊張、身心放鬆的秘訣。


目錄

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1身心要鬆不要緊
2要學鬥牛士,別做鬥牛 
3兵來將擋,水來土掩
4冷靜才能逃生
5細水長流      
6還沒發生,別窮緊張!    
7身心常放鬆,逢人面帶笑
8芒刺在背時
9不放心就會緊張
10原來只是無聊而已
11和「我」沒有關係
12火宅清涼
13知道緊張,就會放鬆
14別怕慢半拍
15逢凶化吉的方法
16不再躁鬱
17臨危不亂才能救命
18享受呼吸的感覺
19克服上台的緊張
20吊橋
21提得起,放得下      
22隨時都在變
23心思散漫容易緊張
24有信心便能安心
25當做看表演

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