【人生書摘】

做一日和尚撞一日鐘——導讀《早晚課50問》

早晚課對於修行幫助大，
除了確保此生三寶護佑，厚植善根，
更是悟道的助緣。
《早晚課50問》提供豐富實用的課誦觀念和方法，
讓我們一探早晚課殿堂的奧妙。

■　釋果暉（法鼓山副住持暨法鼓文理學院佛教學系主任）

寺院中的朝暮課誦又稱為早晚課誦，簡稱早晚課。佛教早晚課雖源自寺院，在家菩薩依教修持，依然同霑法益受用良多。

三十多年前，在聖嚴師父座下出家，成長於農禪寺的時代，對課誦梵唄特別地投入。有一次，為了學習擔任大悲懺法會維那，一個人在菜園旁的臨時書庫裡練習，突然感動到放聲大哭。那時，除了經常擔任每個月的大悲懺法會維那之外，遇三時繫念法會時也常常上台主法；領執維那師時，也曾經編輯過當時的課誦及法會儀式手冊。

在日本留學期間，每天固定早上誦念一遍〈普門品〉，比較忙的時候則念三遍《心經》，幾十聲佛號，再加上〈四弘誓願〉、三皈依、迴向。能夠順利取得學位，除了聖嚴師父的護念、僧團的護持之外，也相信冥冥之中有觀音菩薩的護佑。

早晚課對於修行的幫助之大，不可言喻，歷代祖師大德無不重視此日常功課，甚至依此成就道業，我們若學習他們的用功方法，即使不能保證悟道，也一定能確保此生三寶護佑，厚植善根。《早晚課50問》提供修行者豐富實用的課誦觀念和方法，一探早晚課殿堂奧妙，值得參考。

佛法從恭敬中求

第一單元「與佛有約做功課」，將早晚課來自寺院的五堂功課之演變，及課誦的主要架構詳加說明。對於五堂功課，我再稍加補充說明如下：佛學家周叔迦在其〈佛教的儀式〉一章中，將晚近寺院的課誦內容分「早殿兩堂，晚殿三堂」，故稱「五堂功課」。其中晚殿內容有單、雙日之別，而一般的寺院早殿也不一定每天兩堂都做。另一種，是將寺院中一天的共修作息分為五個時段，並將僧眾的早、午齋過堂算作兩堂，加上早、晚課各一堂，而每天晚課後都要做蒙山施食，故單獨算一堂，加起來共五堂。現在各寺院多以上述第二種說法來詮釋五堂功課。

第二單元「做早晚課有方法」，對在家居士做早晚課的場地選擇、布置需求、服裝、時段等都提供很好的建議，乃至對課誦內容也列舉了參考範本。態度方面，則提醒要秉持恭敬虔誠心；課誦的方法則是「眼到、口到、心到」（在第一單元也有提到）及「全心全意在每一次的課誦」。本單元並鼓勵與家人一起共修，如果因緣尚未成熟，還是要以「家庭和樂為先」。

或許有人會說，做課誦需要這麼講究嗎？事實上，本單元提出通勤中也可以善用時間來做功課。印光大師說：「佛法從恭敬中求。」《華嚴經》說：「信為道元功德母，長養一切諸善法。」將定課與信仰融入日常生活，是落實修行的最好方式。

本單元也提到，透過規律的課誦音聲會有調氣、調心的功能。對於共修力量大，我補充說明如下：共修課誦時，從聲帶發聲，透過自己身體共鳴，再經過空氣振動，傳到殿堂空間，形成整體的共鳴，再傳回到所有共修者的耳膜、腦神經、聽覺區，這樣的巡迴共鳴，力量是相當強的。所以共修課誦時，要聽大眾、整體的聲音。〈普門品〉也說「梵音海潮音，勝彼世間音」，世間人迷失在音聲世界中，佛教課誦的海潮音則是清淨、莊嚴、和諧，並能與諸佛菩薩的慈悲、智慧相應，故勝過世間所有的音聲。

恆常不斷的一生功課

第三單元「朝暮課誦精進不息」，將課誦之各條目加以考據說明，以及為何要唱誦這些內容，做了恰到好處的詮釋。對此，聖嚴師父的《學佛群疑》等著作中也有不少的釋疑，讀者可自行參考。本單元的考據可以呼應部分讀者的知性需求。當然，坊間也有《二課合解》等書，有興趣者可自行研讀。但不管是知其然，甚至是知其所以然，都僅僅止於「知識」的範圍，要有真正的受用，還得要親自去體驗才行。一般課誦多會將功德迴向佛國淨土，但現世修行的同時，也在建設人間淨土，這才與大乘菩薩道相應，故《六祖壇經》要說：「佛法在世間，不離世間覺。」

第四單元「持之以恆的一生功課」，強調「如果少做一天的早晚課，就像一天沒有洗臉、清潔身體，無法清洗累積的煩惱塵垢」一樣。其實，早晚課的意思就是一年三百六十五天，天天要做的定課、恆課。世界各大宗教都有它們的日常課誦（或禱告），培養每天做定課的習慣，可以讓我們生活有規律、有方向而能維持心靈的健康、清淨。做「恆常不斷的一生功課」，必能夠熏習淨化我們無始以來的八識種子，將煩惱轉為智慧而常時趣向佛道。

本書是一本重於實用而又能滿足讀者的知性需求的好書。對初學課誦者，提供了詳細的指引；對已經會課誦的人，也是值得參考的修行指南。

〔早晚課50問Q&A〕

Q：早晚課對修行有何幫助？

A：雖然生活即修行，我們隨時隨地都能將佛法運用在日常生活裡，但是如果平日沒有透過定課安定、淨化身心，當遇到困頓或衝擊時，內心就容易受到外境影響，而產生挫折的情緒。

老實做功課

早晚課正是培養良好習慣，定時定量、自我精進的最佳定課，能幫我們每日補充修行能源，不斷進步，累積成佛的功德。如同廣欽老和尚曾經說早晚課若能專精：「身心漸定，智慧得開，能成就祖師，不可忽之。」確實，每日老實做功課，三藏十二部智慧盡在此，成佛作祖不必遠求。

多重益處助修行

早晚課的好處，如人飲水，冷暖自知。做一次功課，即能安一天身心，積一分功德。至少有十大益處：

1.提供自己每日專心修行的機會。
2.熏習佛法，熟能生巧。
3.提起精進用功的道心，修行成長。
4.早課能充沛活力，展開新生；晚課能沉澱身心，消除壓力。
5.觀照自我，修正身、口、意行為。
6.消除貪、瞋、癡煩惱，培養戒、定、慧的修行資糧。
7.懺悔業障，避免魔障，減少修行障礙。
8.迴向發願，開拓無量慈悲心。
9.培養修行長遠心，恆不間斷。
10.累積課誦功德，成就道業。

每日做早晚課，能讓我們的心如磁鐵，吸引善念與善緣，遠離惡念與惡緣，成就一切美好因緣。

更多內容請見《人生雜誌》412期）