心靈電子報第897期
2021-2-17
心靈電子報/每週三發報

果然是大師

自利之道
自我愈來愈小,煩惱也愈來愈少。

■ 文/果然是大師

一次,佛陀遊化至憍薩羅國某個村落時,引來村中婆羅門長者的注目,其中一位長者於是呼朋引伴,前去向佛陀請法,問道:「瞿曇尊者,我們都有這樣的心願——子孫滿堂、身著華服、塗香戴花、享有金銀富貴,死後還能升天享福,請教尊者,我們該怎麼做,才能得到這些?」

佛陀於是說道:「我就為你們說一種自利之法,你們應當這麼思惟:『我想活命,想要快樂,不想要痛苦,所以,我不想被奪去性命,失去快樂、得到痛苦,同樣的,他人也跟我一樣,想活命、想要快樂、不想要痛苦,所以,我不想得到的,怎麼可以加諸在他人的身上呢?』能這麼思惟,便能遠離殺生,以此類推,不喜歡自己的財務被盜、妻子被他人誘惑,因此,自己便不去盜他人的財務,也不誘惑他人的妻子,如此,便能得到身行的清淨。再以此類推,不喜歡被欺騙、被挑撥離間、被惡口相向,自己便不去說謊欺騙他人、不二口挑撥離間、也不以低俗難聽的話罵人,如此一來,便能得到口行的清淨。」

佛陀最後總結道:「這些若能確實做到,加上深切地信仰佛、法、僧三寶,如此之人,必定不墮惡道,福報綿延,得生天上,更能解脫生死輪迴,究竟離苦得樂。」

如聖嚴師父所提倡的「慈悲沒有敵人」,一個能夠時時處處平等對待自己與他人,對他人的苦痛感同身受,以致能夠設身處地為他人著想的人,從消極面而言,不會為自己豎立敵人;從積極面而言,更能廣結善緣,左右逢源;從因果面來說,也不會因為製造惡業,而自受其果,所以聖嚴師父又說:「利人便是利己」。

人都有求生存的本能,為了保障自己的生存,而盡力去謀得適合生存的條件,也是人的一生都在努力的,然而,若是為了一己的最大利益,而侵損他人的利益,卻會引發對立,因此,聖嚴師父說:「唯有利他的自利,才是最有保障的。如果只想到自利,而不考慮利他,則自己享有的利益也不會安穩。」所以真正的自利之道,是己所不欲,勿施於人,是以同理心利益他人。能夠如此,則自我愈來愈小,煩惱也愈來愈少,自然能夠無入而不自得。

聖嚴法師法語

向自己的內心觀照、思維,
就不會與煩惱相應,
但若往外觀看,
貪瞋癡慢疑就會隨之而來。

◎ 摘自:《何必氣炸自己

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只要是人,就難免會生氣,以我個人為例,當我遇到弟子做錯事,或見到他人犯了很嚴重的錯誤時,也會有生氣的感覺出現;但我不會生氣到讓自己痛苦,更不會讓對方感受到我的情緒失控。想要將情緒拿捏得恰到好處,是需要用智慧來化解,用修養來消融的。

但當情緒控制不住時怎麼辦呢?

我的建議是,如果感覺到自己有生氣的預兆,佛教徒的做法是以多念佛號來尋求心情的平靜;如果不是佛教徒,可以調節自己的呼吸來緩和情緒。如果突然間控制不住而動了怒,最好能馬上想到跟自己有衝突的對方,一定有他的原因,轉而以慈悲心看待他,向他說對不起。不論對方是自己的妻子、丈夫、孩子、朋友或工作夥伴等,都應該如此。

摘自:《做好情緒管理

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