禪棒喝：禪教你早晨不賴床，白天投入工作，夜晚歸零
お坊さんにならうこころが調う朝昼夜の習慣

生活和職場的煩惱不留過夜，讓每一天都清新地開始，詳和地結束。
★日本首相安倍晉三和中曾根康弘曾到作者的寺廟參禪★

如何不賴床，改掉早晨拖拖拉拉的習慣？
如何投入工作中，專注到忘我？
如何在睡前整理心緒，不將負面想法帶到明天？

一天不同的時段，都會面臨大大小小不一樣的煩惱：起床後如何保持清新的心境、在公司如何面對工作進度的壓力、夜晚如何讓忙碌了一天的自己平靜下來。這些煩惱有小至吃飯喝茶的態度，大到人生志向的觀念。以禪的智慧面對不同時段的心靈挑戰，就可以度過平靜的每一天。

作者是日本各大財政領袖參禪的全生庵住持，書中以修禪者一天的作息方式和其背後的修鍊目的，轉化成可以天天實踐的生活態度。每天花一小段時間打掃家裡一個小角落，就像坐禪可以拂拭心靈；工作不只需要思考新點子，如何有效執行更重要；人生除了遠大的志向外，更應著重眼前每一個可以落實的小目標。

一天三個時段，化解不同的問題和煩惱，這就是禪帶給你的平靜。

作者介紹

作者簡介

平井正修

臨濟宗國泰寺派全生庵住持，一九九○年畢業於學習院大學法學部，拜入靜岡縣三島市龍澤寺專門道場，二○○一年學成下山。二○○三年就任全生庵第七世住持，二○一六年擔任日本大學危機管理學部客座教授。目前任職於各大財政領袖參禪的全生庵，致力舉辦坐禪會和抄經會。著作有《坐禪建議》、《青少年的佛教塾》、《男人的禪語》、《遺忘力》等等。

譯者簡介

葉廷昭

文藻外語學院畢業，現為專職譯者。譯有《人生無言時讀老子》、《人生從不做多餘的事開始》、《一天一點笛卡兒》等書。