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悲傷練習

作者:朱莉亞‧山繆Julia Samuel

譯者:羅亞琪

出版社:商周出版

出版日期:2017年11月09日

語言:繁體中文

規格:平裝 / 320頁 / 21 x 14.8 x 1.6 cm / 單色印刷

商品編號:1150260801

ISBN:9789864773497

定價:NT$390

會員價:NT$351 (90折)

心田價:NT$332 (85折)

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書籍介紹

內容簡介

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我們總是練習快樂、練習堅強,卻忘了如何練習悲傷。
15則感動人心的真實故事,帶你走上與悲傷共存的療癒之路。

「有一個又大又黑、讓人了無生氣的團塊堵在我胸口,令我窒息。」
「少了他,我感覺不再完整,像是被丟進未知空間,沒有地圖、尋不得出路。」
「這一切什麼時候會結束?我不確定自己還能夠撐多久。」

死亡是人生的終點,但終點所遺留下的悲傷哀戚,很少有人能坦然面對。
我們以「節哀順變」等詞語來粉飾太平、壓抑喪慟,卻切斷了所有的感覺和連結。
許多被情緒壓垮的例子,都不單純是因為痛苦難耐;
真正擊垮人的,是那些他們為了避免痛苦而做出的其他行為。

調適死亡的悲傷是人生課題,唯有練習過這門功課,我們才能從中昇華。
本書用眾多失去親屬的動人故事集結而成,並提供實用的自助策略。
透過書中從面對他人的離開,到自己或許即將告別世界的生命體驗,
作者教我們如何正視悲傷,梳理難以言明的情緒。

傷痛不會停息,但我們的心可以擁有平和寧靜。
告別之後,療傷之路才要展開。


作者簡介


朱莉亞‧山繆Julia Samuel 

擔任心理治療與悲痛輔導師超過 25 年,在英國國民健保機構服務,也是英國威廉王子贊助的英國喪親兒童基金會創辦人之一。見過人生百態的她,工作任務就是在最悲痛的時刻「打擾」人們進行悲傷輔導。


譯者簡介


羅亞琪

畢業於國立中興大學歷史系與外文系(雙主修),輔大跨文化研究所翻譯學碩士班。興趣廣泛,對文字、語言情有獨鍾,譯作包括《玩轉3D列印》、《財神有難》、《這一次,你該捨不得的是自己》等書,目標是有朝一日能將譯作擺滿整個書櫃。

名人推薦

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【台灣各界感動推薦】(依姓氏筆劃序)

長榮大學神學院教授 吳慈恩
心理勵志作家 李郁琳
台灣失落關懷與諮商協會理事 呂欣芹
作家/廣播主持/顧問/療癒師/咖啡師 吳若權
台大管理學院院長 郭瑞祥
高雄市張啓華文化藝術基金會執行長 許禮安
主持人‧作家 蔡康永

「資深悲傷輔導與心理治療師朱莉亞.山繆,以其長期陪伴喪慟者及協助他們在未說出口的痛苦、最深的恐懼或最糟糕的念頭中找到自由,接觸完整自我,並且適應自我的新版本。」——吳慈恩,長榮大學神學院教授

「愛一個人需要時間,悲傷也是。不要強迫別人盡快結束喪慟,給悲傷一點時間,讓傷痛有機會被撫平。」──李郁琳,心理勵志作家

「在生命的長流中總有下雨的時候,誰都無法逃避喪親的失落悲傷。很高興有《悲傷練習》這樣的書籍出版,相信這本書能夠使許多悲傷者感動且從中獲益。」──呂欣芹,台灣失落關懷與諮商協會理事

「多數人都希望今生今世可以終日歡笑,但悲傷總像不速之客,乘著疾病與意外而不請自來。悲傷練習做得再多也許還是無用,但是不做悲傷練習,恐怕將來只會更慘。」──許禮安,高雄市張啓華文化藝術基金會執行長


【國外名人熱烈好評】

「朱莉亞‧山繆爾以相當感性的方式、很棒的心理學見解述說病人失去的故事。任何人若經歷過喪慟,或是希望撫慰喪親的朋友,都必須看這本書。」──海倫‧菲爾丁(Helen Fielding),《B.J.單身日記》作者

「愛,必伴隨著痛;然唯有愛,方能療癒其所造成的痛。」──胡立歐‧蘭斯洛提神父(Father Julio Lancelotti)

「她對人類思考、愛與哀悼的行為有著絕佳認識,《悲傷練習》是一本理解有關死亡的複雜情感之寶貴手冊。」──茱麗葉‧尼可森(Juliet Nicolson),英國作家

「這本書充滿了真知灼見以及實用資訊,為我們人生中的這個陰暗角落帶來燈火。」──克莉絲蒂貝爾.麥克伊溫(Christabel McEwan),英國兒童心理治療師

目錄

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前言

認識悲傷

第一篇 無法攜手的另一半
凱特琳---年近五十時,在一起將近二十年的丈夫因為肝癌過世。
凱莉---三十出頭的她,在三個月前經歷了她的長久伴侶死於一場單車意外。
史帝芬---六十二歲的生物學教授,他的妻子於六個月前死於一場可怕的車禍。
悲傷練習

第二篇 來不及孝敬的父母
碧姬---五十二歲的律師,母親突然死於心臟病病發。
馬克斯---在他四歲半時,闖入家中行竊的盜賊開槍射殺了他母親。
雪莉兒---母親死於一次心臟病病發。
悲傷練習
幫助喪親的孩童

第三篇 無法一起長大的手足
露絲---四十六歲時,同父異母的弟弟死於一場車禍。
穆西---二十出頭的年紀,他的弟弟於四個月前自殺身亡。
費吉亞---在四十五歲那一年,她的姐姐被診斷出運動神經元疾病,五年後辭世。
悲傷練習

第四篇 孩子,下輩子再當我的天使
亨利與蜜咪---花了兩年才懷孕,卻產下死嬰。
菲爾與安妮特---家中第三個孩子,在四歲時溺死在游泳池裡。
普露與羅柏---二十九歲的女兒,死於用藥過量。
悲傷練習

第五篇 如果我即將離開
琴恩---四十八歲時被診斷出致命的肺癌,估計再活六個月到一年。
芭芭拉---十七年前被診斷出腎臟癌,七十五歲的她只剩下幾個月的時間。
戈登---年逾八十的他患有肝癌,沒辦法動手術,因為癌細胞已遍及全身。
悲傷練習

第六篇 我們這樣走過喪慟
力量之柱
親朋好友如何能幫上忙
英國關於死亡的歷史脈絡

後記

序/後記

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【推薦序】悲傷總是不請自來,與生命如影隨行!

多數人都希望今生今世可以終日歡笑,但悲傷總像不速之客乘著疾病與意外而不請自來。對於未來必然會面臨的生離死別而導致的悲傷,不趁早做「悲傷練習」,就好像高中生即將面對聯考或學測,卻不多做幾次「模擬考」一樣的不智。

一般人不願意談論死亡,「害怕這樣會.... more


精采書摘

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【章節試閱】菲爾與安妮特---家中第三個孩子,在四歲時溺死在游泳池裡。

收到緊急求助訊息、要我聯絡一位好朋友的那天,至今我仍印象深刻,我連當時站在哪裡都記的清清楚楚。對方非常憂愁,因為他最好的朋友的四歲女兒安珀,方才溺死在游泳池裡。我打給她的父親菲爾,他正在開車前往太平間見安珀。和他一起在車上的,是他四十五歲擔任布景.... more


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