達賴喇嘛教你認識自己

世人總是三句話不離「我」，卻不知錯認「我」的本質，正是痛苦的根源，
唯有深入表象之下，體悟「我」的真實意涵，才能得到快樂、利他助人。

正確認識自己，邁向心靈澄澈、智慧通達的快樂境界

慈悲與智慧的真知灼見要相輔相成，才能到達開悟覺醒的境地。
許多人在缺乏正確的自我認識下，
出於對自己、他人、事件和物質的誤解，因而傷害自己。

物質文明的進步一日千里，但千千萬萬人仍在恐懼、憤怒、憂愁。

達賴喇嘛指出，人類所有的痛苦都源於錯認了自我。他以淺顯的語言和嚴謹的推理分析，說明個人如何正確掌握自我概念，達成立他、助人的最高境界。

達賴喇嘛除了闡釋佛教教義中有關破壞性情緒根源的概念，也描述如何調伏愛執和瞋恨的影響，藉由禪觀反省，一步步擴大心中的正見和慈悲，成就利他的開悟境界。

作者簡介：

達賴喇嘛 Dalai Lama

第十四世達賴喇嘛，藏傳佛教精神領袖，海外西藏人的政治領袖，1989年獲諾貝爾和平獎。本名丹增嘉措（Tenzin Gyatso），1935年生於西藏東北部的安多（Amdo），3歲時經認證為第十三世達賴喇嘛的轉世靈童。他致力提升慈悲、寬恕、包容、知足及自律等價值，促進世界主要宗教傳統間的和諧及相互了解，並扮演西藏人民爭取公義的代言人。

英文編譯：

傑佛瑞．霍普金斯 Jeffrey Hopkins, Ph.D

美國維吉尼亞大學西藏學及佛學研究榮譽教授，曾在維吉尼亞大學創設西方世界最大藏傳佛法學術研究單位。自1973年起即開始教授藏傳佛教研究與藏文，至今已超過40年。1963年畢業於哈佛大學，曾於紐澤西州的藏傳佛教寺院修習5年，1973年獲得威斯康辛大學佛教研究博士學位，並擔任達賴喇嘛海外演講的首席翻譯，長達10年。曾赴印度19次，赴西藏5次從事研究，著作與譯作超過40部，已翻譯為20多種語言。現為非營利機構「UMA西藏研究學院」(UMA institute for Tibetan Studies)院長。

譯者簡介：

翁仕杰

台灣嘉義縣人，1962年生，台灣大學社會學研究所碩士畢業後，進入美國威斯康辛大學麥迪遜校區佛學研究所博士班，專攻西藏佛學8年。專長西藏佛學、當代西藏研究及宗教社會學。前台灣西藏交流基金會副祕書長，推動執行台藏宗教文化交流與人道援助工作多年。現專注翻譯佛教典籍，並於相關佛教機構教授藏傳佛法。擔任達賴喇嘛2009年訪台公開演講的中文翻譯。著有《台灣民變的轉型》一書，譯有《綻放心中的蓮花》、《四聖諦》、《喜樂泉源》、《剋毒孔雀》、《穿越生死》、《達賴喇嘛教你認識自己》、《在工作中悟道》、《挖到空》、《開心：達賴喇嘛的快樂學》、《度母：解脫自在的秘密》、《逆境中更易尋快樂》、《智慧的階梯》、《如夢覺醒》等書。

中譯者導讀 挑戰自我 翁仕杰
英譯者導讀 以健全真實的自我認識過生活 傑佛瑞．霍普金斯

序 我的觀點

第一部 正見的需要
1.建立增長正見的基礎
2.發現問題的來源
3.為何體悟真理是必要的

第二部 如何根除無明
4.感受相互關連性的衝擊
5.認識緣起的正理
6.覺知現象的相依相待
7.重視緣起和空性的真意

第三部 駕御止觀的力量
8.心專注
9.心轉向禪修

第四部 如何不再自我欺騙
10.先禪觀你自己
11.了解你自己並非存於自身之內
12.抉擇
13.分析一體性
14.分析差異性
15.得到結論
16.檢驗你自己的證悟
17.擴大此正見到你擁有的東西上
18.止觀雙運

第五部 人與事是如何真正的存在
19.視自己如同幻影
20.注意事物如何地依思想而存在

第六部 以正見深化慈愛
21.感受同理心
22.反省無常
23.溶入大愛

附錄 複習禪思

【導讀】以健全真實的自我認識過生活／傑佛瑞．霍普金斯

這本達賴喇嘛的著作源於一個佛教基本觀念：慈悲與智慧的真知灼見要相輔相成，如同鳥之雙翼，如此就可帶領我們到達開悟覺醒的境地。個人發展與良好人際關係的關鍵是自我認識，這也是貫串本書的主題。達賴喇嘛告訴我們，在缺乏正確自我認識的情況下，對自己、他人、事.... more

*商品示意圖謹供參考，請以實際供貨為準！
*易碎、液體、單邊超過30公分及貴重商品，無法開放海外配送及超商取貨付款。注意！收件地址請勿為郵政信箱。

【法鼓文化心靈網路書店】會員均享有10天(含假日)的商品鑑賞期。如果您的商品欲辦理退換貨，請在取得該商品10日內，進行退換貨作業(以郵戳或收執聯為憑)。

有聲出版品及食品，因性質特殊，一經拆封，即不接受退貨。其他有包裝之商品如欲辦理退換貨，請保持完整包裝(贈品、贈票、附件、內外包裝、隨貨文件等)一併寄回。詳細內容，請參考：退換貨相關說明