在定靜中成為自己：體會活在當下的自由與喜悅
Oneness With All Life

這部《一個新世界》的姐妹篇，收錄了我從原書精選、特別具有啟發性或適合用來靜心冥想的段落。因此，我不建議你一口氣就將這本書從頭到尾讀完。更有益的方式是一次最多讀一章，在那些激發你內心反應的段落停留久一點，或是將它重新讀一遍。接著，讓這些話語沉澱，去感受這些字句所指出的真相，而這個真相，當然，其實已經在你內在了。你也可以偶爾隨意翻開這本書，閱讀其中一頁或一段，讓這些字句指向你內在深處，那個超越語言文字、超越思想的向度。這些文字所指出的真相，也就是意識的永恆向度，是無法透過散漫的思想與概念上的理解來達成的。

　　本書並非《一個新世界》的濃縮版，雖然它囊括了該書中最強而有力的指示，但關於小我的內容相對很少，也沒有任何關於「痛苦之身」的內容。換句話說：如果想了解並學習如何覺察你內在那些阻礙全新意識生起的心理情緒模式，就必須閱讀該書。

　　對於已經讀過《一個新世界》，甚或讀過不止一遍，且在內心深處產生共鳴，並已透過它體驗到某種程度的內在轉化的朋友們來說，本書將對他們發揮極大助益。本書的資訊內容其實相對而言不重要，也就是說，閱讀本書不是為了學習新事物，而是讓你更深入內在，更處於臨在狀態，以便從持續不斷的、強迫性的思想之流中跳脫。如果你內在無法認出文字所指的意涵，哪怕這個認知似乎十分生疏或一閃而逝，那麼這些文字就變得沒有意義，不過就是一些抽象概念罷了。但是，如果你出現這樣的認知，那表示覺醒的意識已經開始在你內在生起，而你閱讀的那些文字扮演了推手，將它引導了出來。

　　如果你在本書讀到某個段落讓你覺得很震撼，我想讓你明白，你的感受正是你自身的靈性力量，也就是你本質上的真實身分。只有靈性（Spirit）能認出靈性。