只是平常心：讓敏感的你不再傷痕累累的41個禪練習
何を言われても平気な人になれる禅思考

人與人之間的交往，能夠不遇到任何阻礙自然是再好不過。但是理想與現實終究有差距，一般的人際關係，多少存在著許多摩擦和爭執。

不過，有些人對摩擦與爭執抱著避之唯恐不及的態度，希望能夠大事化小、小事化無。為了逃避衝突，這些人採取的方法之一就是一直配合對方。

如果對方是重視禮節的人，他們會盡可能以禮相待；若對方喜歡以親暱的口氣拉近彼此距離，他們也會投其所好；面對個性一板一眼的人時，他們會表現得很慎重；當對方不拘小節，或帶有幾分「天然呆」的特質，他們則會以同樣的模式回應。

這麼做確實能減少人際關係的衝突。但是只因為要維持別人對自己的「好感」，也未免太辛苦了。俗話說，一樣米養百樣人，換言之，每個人的興趣、好惡和個性都不一樣。

假設你要配合的對象有十個人，那麼你就需要「扮演」十個自己。

「工作進度似乎稍微落後了，還要再加強。要說得更誇張一點嗎？好喔。」

雖然自己比較低調，卻為了配合對方，不得不勉強自己，表現出強勢和誇張的一面。

遇到以走遍各地禪寺為樂的人，你可能也得硬著頭皮說：「我也是『同好』呢！」因而犧牲了寶貴的假日，陪對方遊覽自己根本沒多大興趣的寺院。

如此一來，遲早會身心俱疲。更難受的是失去自我，而且這種「演技」很快會被識破。

到頭來，你和對方的關係隨時可能生變。事實上，委屈自己所建立的人際關係，本質上就非常脆弱，難以長期維持下去。

請各位務必將這句禪語銘記在心：

「開門福壽多」

意思是只要坦然展現自我，毫無隱藏，好事就會不斷上門。在經營人際關係時，無需勉強自己配合任何人。只要做「真誠的自己」就好。

有句話叫「毀譽參半」，有些人會批評你，但也有些人會讚美你。這就是我們所處的現實世界。既然如此，各位沒必要讓自己變得八面玲瓏。不，應該說自己實在也辦不到。

有些人喜歡別人表現強勢，積極挺身主導；也有人欣賞低調、凡事謹慎小心的人。如果自己是低調內斂的人，與其勉強自己討前者歡心，不如和後者建立起良好關係。

事實上，能彼此產生共鳴的關係，無疑是你與後者。雙方在這樣的關係中，才會真正感到自在愉快。

我認為「自在愉快」正是經營人際關係的關鍵字。自己難以放鬆的關係，不是真正的人際關係，互動時也感受不到樂趣。

最好的狀態是做真誠的自己，展現你原本的模樣。我想這就是「保持平常心」的最佳姿態。