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有那麼多煩惱,是因為你過度思考和追求:東大名僧教你5步驟心靈洗滌術
こころを洗う技術: 思考がクリアになれば人生は思いのまま
作者:草薙龍瞬
譯者:楊詠婷
出版社:大好書屋
出版日期:2020年07月03日
語言:繁體中文
規格:平裝21*14.7*1.3cm
商品編號:1151820101
ISBN:9789862488904
定價:NT$320
會員價:NT$272 (85折)
精采書摘
< 回商品頁確立「人生的最高價值」
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活用佛陀的智慧,便能立刻找到「人生的最高價值」。
人類內心所前往的方向,大致都是固定的。貪欲、憤怒、我慢及妄想──大概都被限制在這幾個方向裡,最終抵達苦海。
但是,透過正確的思考,在一開始看到那些方向時,就要告訴自己「我的人生不是來受苦的」。
我,是為了超脫痛苦而活著。
是為了成就澄澈的心而活著。
這是無庸置疑的結論。每當生活中發生什麼事,都要再次確認這個結論。
找到一個「不管怎麼思考都絕對不會錯」的方向,藉由反覆確認,便能成為人生不可動搖的正確「道路」。
一旦找到正確的「道路」,所有的價值觀都會從根本被翻轉。
例如,從下列生活方式找到價值。
○找到正確的方向──將價值放在對全體人類的幸福及社會的貢獻。
○在現今的場所,認真工作、克盡職責。
○認真的態度,換來生存的糧食,對這樣的自己感到滿足。
○不要留戀於貪欲、憤怒、妄想及我慢的心情,不執著於那些反應。
○發生問題的時候,能善用正確的理解及思考去克服。
上述這些美好的價值,在我們找到「超脫痛苦」的方向時,全都會變得清楚明白。
但是,每個人會在人生的哪個時間點,找到這些價值,因人而異。
不過,無論需要花上多少歲月,最終都會獲得無可比擬的回饋。
順道一提,身為作者的我,就是在歷經長久的流浪之後,才終於找到自己所確信的價值。在我最終遇見了佛陀的教導、體會到「天翻地覆價值觀」的轉變之後,唯一的感想就是:「如果能早點相遇就好了」。
過去那些長久折磨我的痛苦,原來都是沒必要的遠路,我的心裡只感到無奈。
不要輕易決定自己的價值
人生當中最有價值的東西是什麼?──只要找到答案,大多數的迷惘都會消失。
比如說,有些人會為「找不到想做的事」、「不知道自己適合什麼」而煩惱,這是從「欲望」的角度去思考的緣故。
也就是說,自己被「想做」、「喜歡」、「適合」的想法給限制了──誤以為人生的價值只有這些──所以才找不到答案。
透過正確的思考,就不會被「自己」及「欲求」給限制住,從而理解重要的是如何克盡 職責,以及對他人有幫助。
所以,就從「被社會所需要」這件事開始吧!
首先是「對社會有幫助」,再來是「自己的希望」,這才是正確思考所帶來的結論。
一旦確定了方向,就大膽地去嘗試,或是從中尋找自己想做的事。
就算找不到也沒關係,只要自己對某個人是有價值的存在,就「暫時足夠」了。
無論是哪一種,都能得到人生的喜悅。只需要轉換一下自己的思考方式,就會知道「這才是真實的」。
外面的世界與你無關
在今天的社會,貪欲及我慢都擁有強大的勢力。所有人都無止境地追求利益及自我展示,彷彿這些風潮都是有價值的事。
但是,對人類來說,這些全都只是「妄想的區域」。我們不需要配合外面的世界;只需要去接受自己的人生──「只要這樣就好」。
基本上,外面的世界與「對自己來說有價值的事」,完全是南轅北轍,而且毫無關係。
一直被這些負面的能量玩弄在手心裡,大家應該早就受夠了吧?
差不多也該回到內心,去找到「對自己來說最有價值的東西」。知世故而不世故,展開獨立自主的人生。
可以執著,但是──
這裡有另一個常見的疑問,順便一起做出解答。
「執著是不對的嗎?有時候就是因為執著,才能夠堅持下去啊!」這是許多朝著目標努力的人,經常會有的疑問。
佛法沒有所謂的正確答案,只是提供「方法」,之後就看個人的選擇。只不過,在這個問題上,有個地方從一開始就錯了。
那就是,佛陀所說的「執著」,指的是「長久以來持續某個反應的精神狀態」;不是「朝著有價值的方向,實踐正確的方法」之意。
擁有不可動搖的方向,在佛教當中被稱為「信仰」。
找到了有價值的方向,持續實踐正確的方法──這是正確的生活方式。
執著於沒有得到的東西(妄想)並因此痛苦──這是不合理的生活方式。
所以,這時就必須要問自己:「執著是不對的嗎?」這個問題代表的是哪個意義。
在我們還沒擁有「正確的思考」之前,其實是無法區分兩者有何不同的。
然後,「內心的反應變成了執著」,大部分的人就這樣選擇了後面不合理的生活方式。
也就是說,在不知不覺間,人們就陷入了純粹的欲望(渴求妄想的精神狀態)之中,以為自己「想要這個工作」、「想要那種未來」、「一定要有那樣東西」,不然,「自己的人生就沒有價值」──
於是,痛苦就這樣產生了。內心總是乾渴,時時感到焦慮,不快樂,越來越不安,甚至對於成功的人又嫉又羨。
得到了,自己才算及格;得不到,所有的一切都失去意義──最後陷入「不是○,就是一」的思考模式裡。
為什麼自己的心情會變成這樣?原因之一,就是沒有自覺到名為「執著」的內心狀態;更重要的是,不知道如何「正確思考」。
執著本身並沒有錯;因為執著,才能堅持不懈地繼續往前走;個人的成長與突破(breakthrough),也是因為有執著的存在才可能發生。
佛陀本身對於「從痛苦中解脫」這個目標,也擁有異於常人的「執著」。如果方向是對的,再怎麼執著都沒關係。
人類內心所前往的方向,大致都是固定的。貪欲、憤怒、我慢及妄想──大概都被限制在這幾個方向裡,最終抵達苦海。
但是,透過正確的思考,在一開始看到那些方向時,就要告訴自己「我的人生不是來受苦的」。
我,是為了超脫痛苦而活著。
是為了成就澄澈的心而活著。
這是無庸置疑的結論。每當生活中發生什麼事,都要再次確認這個結論。
找到一個「不管怎麼思考都絕對不會錯」的方向,藉由反覆確認,便能成為人生不可動搖的正確「道路」。
一旦找到正確的「道路」,所有的價值觀都會從根本被翻轉。
例如,從下列生活方式找到價值。
○找到正確的方向──將價值放在對全體人類的幸福及社會的貢獻。
○在現今的場所,認真工作、克盡職責。
○認真的態度,換來生存的糧食,對這樣的自己感到滿足。
○不要留戀於貪欲、憤怒、妄想及我慢的心情,不執著於那些反應。
○發生問題的時候,能善用正確的理解及思考去克服。
上述這些美好的價值,在我們找到「超脫痛苦」的方向時,全都會變得清楚明白。
但是,每個人會在人生的哪個時間點,找到這些價值,因人而異。
不過,無論需要花上多少歲月,最終都會獲得無可比擬的回饋。
順道一提,身為作者的我,就是在歷經長久的流浪之後,才終於找到自己所確信的價值。在我最終遇見了佛陀的教導、體會到「天翻地覆價值觀」的轉變之後,唯一的感想就是:「如果能早點相遇就好了」。
過去那些長久折磨我的痛苦,原來都是沒必要的遠路,我的心裡只感到無奈。
不要輕易決定自己的價值
人生當中最有價值的東西是什麼?──只要找到答案,大多數的迷惘都會消失。
比如說,有些人會為「找不到想做的事」、「不知道自己適合什麼」而煩惱,這是從「欲望」的角度去思考的緣故。
也就是說,自己被「想做」、「喜歡」、「適合」的想法給限制了──誤以為人生的價值只有這些──所以才找不到答案。
透過正確的思考,就不會被「自己」及「欲求」給限制住,從而理解重要的是如何克盡 職責,以及對他人有幫助。
所以,就從「被社會所需要」這件事開始吧!
首先是「對社會有幫助」,再來是「自己的希望」,這才是正確思考所帶來的結論。
一旦確定了方向,就大膽地去嘗試,或是從中尋找自己想做的事。
就算找不到也沒關係,只要自己對某個人是有價值的存在,就「暫時足夠」了。
無論是哪一種,都能得到人生的喜悅。只需要轉換一下自己的思考方式,就會知道「這才是真實的」。
外面的世界與你無關
在今天的社會,貪欲及我慢都擁有強大的勢力。所有人都無止境地追求利益及自我展示,彷彿這些風潮都是有價值的事。
但是,對人類來說,這些全都只是「妄想的區域」。我們不需要配合外面的世界;只需要去接受自己的人生──「只要這樣就好」。
基本上,外面的世界與「對自己來說有價值的事」,完全是南轅北轍,而且毫無關係。
一直被這些負面的能量玩弄在手心裡,大家應該早就受夠了吧?
差不多也該回到內心,去找到「對自己來說最有價值的東西」。知世故而不世故,展開獨立自主的人生。
可以執著,但是──
這裡有另一個常見的疑問,順便一起做出解答。
「執著是不對的嗎?有時候就是因為執著,才能夠堅持下去啊!」這是許多朝著目標努力的人,經常會有的疑問。
佛法沒有所謂的正確答案,只是提供「方法」,之後就看個人的選擇。只不過,在這個問題上,有個地方從一開始就錯了。
那就是,佛陀所說的「執著」,指的是「長久以來持續某個反應的精神狀態」;不是「朝著有價值的方向,實踐正確的方法」之意。
擁有不可動搖的方向,在佛教當中被稱為「信仰」。
找到了有價值的方向,持續實踐正確的方法──這是正確的生活方式。
執著於沒有得到的東西(妄想)並因此痛苦──這是不合理的生活方式。
所以,這時就必須要問自己:「執著是不對的嗎?」這個問題代表的是哪個意義。
在我們還沒擁有「正確的思考」之前,其實是無法區分兩者有何不同的。
然後,「內心的反應變成了執著」,大部分的人就這樣選擇了後面不合理的生活方式。
也就是說,在不知不覺間,人們就陷入了純粹的欲望(渴求妄想的精神狀態)之中,以為自己「想要這個工作」、「想要那種未來」、「一定要有那樣東西」,不然,「自己的人生就沒有價值」──
於是,痛苦就這樣產生了。內心總是乾渴,時時感到焦慮,不快樂,越來越不安,甚至對於成功的人又嫉又羨。
得到了,自己才算及格;得不到,所有的一切都失去意義──最後陷入「不是○,就是一」的思考模式裡。
為什麼自己的心情會變成這樣?原因之一,就是沒有自覺到名為「執著」的內心狀態;更重要的是,不知道如何「正確思考」。
執著本身並沒有錯;因為執著,才能堅持不懈地繼續往前走;個人的成長與突破(breakthrough),也是因為有執著的存在才可能發生。
佛陀本身對於「從痛苦中解脫」這個目標,也擁有異於常人的「執著」。如果方向是對的,再怎麼執著都沒關係。