先幸福，再開悟！：措尼仁波切指引「微細身」實修法

印記，那震天作響的假警報

印記的意思，是指之前發生過的事情殘餘下來的記憶，可能是一種情緒、信念、感受或感知，有可能是發生在很久以前的事情，但是那個記憶停留在脈當中沒有消失，像是在一種睡眠狀態（傳統稱「隨眠」），當它遇到相類似的情境狀況時就會被啟動激發。通常我們的印記被啟動激發後，就會緊緊的抓著它並且跟著它跑，相信所感知的現象是真的，覺得那就是個事實。

所以我們要去覺知到這個狀況：這並不是發生在外面的事情，這是發生在我們的內在，所謂內在的意思就是「這是我的印記」，是之前留下的殘餘物。

印記的形成分為兩種情況：

一、突然形成的印記

二、逐漸養成的印記

突然形成的印記，大部分是在受到強烈的創傷時形成的；逐漸養成的印記，則多半是透過經年累月養成的習性。以壓力為例，壓力也會變成習性，這是屬於逐漸養成的印記。但不論是屬於逐漸養成的印記，或是突然形成的印記，我們都不知道是哪一種輸入可能會被接收並形成印記，但是一旦成為印記，就會變成自動的或無意識的，並且儲存在基礎腦當中情緒的腦。