先幸福，再開悟！：措尼仁波切指引「微細身」實修法

第一章 花園裡的黃金？衣櫥裡的蛇？

首先，我們要來認識什麼是「微細身」。

有一位老朋友，從一出生開始，就和我們形影不離，雖然很少人知道它的存在，但它的確影響我們的身心狀況。我們身體的健康、活力、彈性，心情的喜樂、悲傷、焦慮或憤怒，甚至修行的進步與否等等，所有顯現的一切，不管是輪迴或涅槃，清淨或不清淨的顯相，不論我們體驗到的是殊勝或平凡，甚至是虛妄的，都與它息息相關。

它就是微細身。

所謂「微細身」，是比「心」多一點，但比「身」少一點，比心有形一些，但又沒有身體那麼堅實（More than mind, less than body. More tangible than mind, less solid than body.）。在心和身之間，有一個世界是屬於微細身的，可以說是身和心之間的第三世界。

這個微細身雖然既非身又非心，但又和我們的心相關，也和我們的身體相關，在身和心之間的微細身世界，由三個元素組成：脈、氣、明點，包含這三個元素的，就稱為微細身。