悲慟的保存期限：陪伴自己與他人面對生命重大失去的倖存法則
The Hot Young Widows Club (TED Books)

悲慟是被遺忘的母語

暢銷作家　律師娘（林靜如）

　　在你生命中，曾經有過「悲慟」的感受嗎？
　　你知道，造成每個人悲慟的原因各自不同，但如何走過悲慟的方法，卻是可以學習的。

　　悲慟是一種什麼樣的感受呢？我回想自己過去41年的人生，當然一定品嚐過悲傷，只是每一次悲傷的感覺，是可以比較的嗎？或許。不過，並非相對悲傷的經驗就相對難以走過，好好走過悲傷的感受，需要經驗與不斷調整。可以肯定的是，即使是同樣的創傷發生在不同人身上，帶來的悲慟程度並不會相同，所以比較並不能帶來療癒。

　　你跟一個人說：「哎呀！你不要那麼難過了啦！你看那個誰誰誰，發生了什麼樣的事，你比他幸運多了！」並沒有辦法讓這個人減低悲傷，只會讓他覺得，你根本不了解他的心情而已。

　　寫這篇推薦序的時候，身邊剛好發生了一件新聞，是一位母親牽著二歲的孩子走過風景區的吊橋，沒想到一陣強風吹來，孩子跌坐在吊橋上，接下來就順勢從吊橋與護欄間的縫隙掉到底下的河床，當場就過世了。

　　我每看一次這個新聞，就忍不住紅了眼眶，因為我很難想像，如果我是這位母親，要如何走過這個難關。一輩子無法放下那是一定的，但怎麼讓這個創傷，陪著自己度過往後的人生，而不要讓傷害擴大，並不是幾句安慰的話，或是過去所受到的教育所能做到的。

　　可是我又很想要準備好，人生的意外如此之多，我希望可以在所有我能承受的、不能承受的發生之前，給自己足夠後的盾牌，好讓這個可能的悲働，不會擊垮了我。

　　然而，讀完了《悲慟的保存期限》這本書，我了解了，正因為每個悲慟的獨一無二，你永遠也沒辦法準備好，你也無法減輕它對你的影響，你只能學習，如何去陪伴它。我們真的不用很堅強，只要去做一切你想做的事，當然前題是不能傷害他人，面對你最真實的感受，找到接受、容許、正視你悲傷的人，作為你的支持系統。不需要想辦法逼自己好起來，因為，有些事情本來就永遠好不起來。

　　如果，你在你的悲慟裡覺得很孤單，如果你身旁的人冀望你好起來已讓你感到更大的壓力，建議你來看看這本書。你終將了解，悲慟是被遺忘的母語，而世上有某些人，真正聽得懂你說什麼。