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怎麼吵

怎麼吵
How to Fight

作者:一行禪師 Thich Nhat Hanh

譯者:張怡沁

出版社:大塊文化

出版日期:2019年08月28日

語言:繁體中文

規格:平裝 18*12*1cm

商品編號:1150330371

ISBN:9789865406035

定價:NT$160

會員價:NT$136 (85折)

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精采書摘

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不要抗拒憤怒

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所有的和談,起點都是源自與自己和平相處。首先,我們需要覺知自己的憤怒,擁抱憤怒,並與憤怒和平共處。你不會抗拒自己的怒氣,因為你的憤怒就是你。你的憤怒是你受傷的內在小孩。為什麼要和你的憤怒爭鬥呢?解決辦法是完全非暴力的:覺察、正念、溫柔擁抱內在的憤怒。像這樣,你的憤怒自然就會轉化。