當佛陀遇見愛因斯坦：掌握你內在的無限資源
Buddha and Einstein Walk Into a Bar: How New Discoveries About Mind, Body, and Energy Can Help Increase Your Longevity

佛陀與愛因斯坦走進酒吧，與亞歷山大大帝、達爾文、林肯、曼德拉在這裡會合。這是他們每月一次的聚會，而每次聚會都由一個人負責提出一個話題來討論。每個人各自點了飲料，這次輪到愛因斯坦定話題，他說：「這裡有一位來自洛杉磯的男士叫蓋伊．約瑟夫．艾爾，他從1992年開始研究一個命題，主張人類擁有感知自己能活多久的潛能。我希望今天就讓他來說說他的發現。」其他人都點頭同意，於是愛因斯坦說：「蓋伊，這個場子是你的了。」謝啦，阿爾伯特，各位男士。如果我沒有差點死於2007年的下背部手術，就不會有這本書；稍後，我會在書中詳細說明這一點，至於現在，我想說的是，與死神擦身而過，讓我不由得要問問自己：「此時此刻，我對於自己及生命的最大理解是什麼？」從1992年後，我就知道自己可以活多久。也就是從那時起，我便一直致力於研究與這個覺知相關的科學、心靈、行為及進化等層面，還有它對我日常生活的種種暗示。

我們可以拿車子來譬喻我們的肉身。在你這具由血肉與骨頭所組裝的車子裡有個燃油表，你可以在不知道油箱還有多少汽油的情況下度過一生，就像早期的車子沒有燃油表也照常開上路一樣；不過，後來的車款開發出了燃油表，顯然這讓駕駛更能掌控自己的車子。

男士們，我了解你們各自代表我心靈中的不同部分，而這一路上，你們每個人都在指引著我前進。你們的言談身教，雖然隨著時代不同而略有出入，但你們的角色與作品都傳達出清楚的訊息。

佛陀談到自覺：了解你自己，信任你自己。

亞歷山大大帝要傳達的是：你只能活一次；要相信你可以做到任何事。

達爾文強調從智識的角度去理解這個覺知：凡事自己先搞懂，才能解釋給別人聽。

林肯只有一個重複的指示：如何利益他人？

愛因斯坦專注在想像力：只要基於理性與事實，凡事都有可能。

曼德拉著重的是實用主義與責任：探究這個覺知在生命中所代表的意義，以及看透它，讓它能更廣為流通。
那麼，我要如何求助你們的指導呢？有幾個方式。比如說，在我上床睡覺時，這個58歲的老男孩會在夢中求助巴德倫（BADLEM） ，這是你們名字首字母拼起來的暱稱。有時候你們只有一個人會回答，有時候我會聽到一群人的聲音。我會說：「請幫幫我。」巴德倫會回答：「我們正在幫你。呼吸，別急，我們正在指引你。」或者，巴德倫會問：「你會接受這份工作嗎？」我沒有選擇，我不能不接受。

又或者，在我每週兩次的游泳時間(也是很棒的冥想時間)，我們也會展開對話。以下就是這些對話的範例：

曼德拉說：「在事成之前，總是看似不可能成功。如果你能保持對這個願景的堅定信心，你的焦慮將會消融於無形。為了能夠活到預期的歲數，你要對你的人生有更寬廣的洞察，做出更有意義的作為。如果你安於現狀，生命就會失去應有的熱情。」

亞歷山大大帝說：「跳出傳統的思維框架，別走他人的老路子，找出你自己的道路。找出方法來完成你認可的事，這是你的權利。」

巴德倫異口同聲：「運用我們的智慧、想像力以及力量，凡事都有可能，相信你自己。」

亞歷山大大帝又說：「做其他人不能或不願做的事，這是領導者該做的，也是你激勵他人的方式。」

或者我問愛因斯坦：「親愛的阿爾伯特，我聽說你在普林斯頓的學生看到你隨身攜帶的小筆記本時，曾經問你：『愛因斯坦教授，你所有的好點子都寫在那裡嗎？』而你的回答是：『好點子？我就只有過一個。』」對於我能覺察到自己能活多久，我的感受就跟你一樣，這也是我對自己與生命最深刻的見解，其他一切都是對這個覺知所做的詮釋。

關於生命的大哉問，所有來自理論上及實務上的挑戰，我直覺自己是走在正確的軌道上，過著我原本就應該過的生活。我是如何知道的呢？因為如今58歲的我是一個最好的版本，與健康、長壽保持一致的步調。假如去年、五年前或二十年前的我做了不同選擇，我將不會處於這個準確的位置，也不會跟現在一樣健康。我相信自己還可以活數十年，在這樣的前提下，我所做的一切都要符合這個願景。這也使我能遠離焦慮，代之以希望及目標，並能在樂趣與工作之間找到平衡。達爾文：「所以你的主張是，一旦我們對自己的身心產生更深刻的覺知，就能理解自己身體裡的能量嗎？」
沒錯，這是順理成章的事。講白了，走在別人之前，做前所未有的事時，自然是沒有先例可循的。這一路上，藉由跟你們的談話，從這個信念中獲得了力量與信心。你們每個人都回答了我的疑問：這可能嗎？我的基礎穩固嗎？我不是傻瓜吧？然而，當一切都被講開也做了之後，就歸結到一個不起眼卻強有力的簡單原則上，也是生命的基本公式：吃得好、睡得好，以及對自己跟別人好。如果你做了這些，並且持續在每時每刻自由地呼吸，那麼你就是處於你應該在的位置，並且準確地朝向你應該去的地方前進。

愛因斯坦說：「信任你的直覺。經驗是知識的唯一來源，但我的所有發現皆非出於理性思維。」

佛陀看著其他人說：「我們希望彰顯這直個覺知，我們之所以賦予你這項任務，是因為我們知道你做得到。你已經走在正道之上，相信你自己、相信你的身心，如此你才能從這個覺知受益並廣為他人說法。」佛陀也為這次的集會做出了結論：「這就是你的生命之旅、生存之道，平衡你的內在與外在世界，你就會如願地活上你所感知到的歲數。你將盡可能地享受生活，並透過你的想法及作為，為這個世界做出最大的貢獻。當你臨終時，會是一位睿智的長者，然後那扇門將為你打開、讓你通過。」

親愛的讀者，本書的目的是將最清楚、最全面也最先進的心靈與科學發現及紀錄呈現出來，使你得以感知你可以活多久，並同時提供實用的工具，讓你擁有最長壽、最健康的人生。

為了幫助你更能掌控你的心智、身體以及能量，我們將展開一趟穿梭於宇宙維度的心靈與心智的盛大歷險，不過別擔心，你的雙腳還是會穩穩地踩在地面上。我們會先往外探索廣大的宇宙，然後再將那個廣大的宇宙帶回到你的身體之中。

首先，我們會一一介紹解釋新宇宙論、神經可塑性、超弦理論以及表觀遺傳學上的最新發現，證明此一賦予宇宙生命的意識，也會傳達訊息給人體的每個細胞。簡言之，當我們遵循自己與生俱來的直覺行事時，就相當於遵循著宇宙智慧的腳步前進。
一旦這些理論解釋清楚之後，我們將會進入身體力行的階段，因為了解我們可以活多久，只是第一部分，要開發這個潛能，還我們還需要另一個關鍵部分：獲取自我管理的技能。我將循序漸進地介紹我的組織──壽命研討會（Lifespan Seminar）多次獲獎的一些技巧，包括壓力管理、良好營養、充足休息以及積極的生活方式，幫助你活出最棒的人生！