當佛陀遇見愛因斯坦：掌握你內在的無限資源
Buddha and Einstein Walk Into a Bar: How New Discoveries About Mind, Body, and Energy Can Help Increase Your Longevity

作者序

跨越陰陽界的瀕死經驗

我十七歲時，差點死於一場摩托車事故，在高速公路上被一輛加速的汽車從後面追撞，整個人飛了出去。通常在這種情況下，某些影像會深深烙印在腦海中，並且永遠無法遺忘。我清楚記得自己躺在一條四線道的高速公路中央，我戴著安全帽的頭正對著呼嘯而來的車流，出於本能反應，我滾向左側並繼續滾下公路，才因而獲救。當這一類的事件發生時，我們自然會對原本就脆弱的生存本質產生一種謙卑的認知；某種意義來說，你對生命有了全新的認識，因為你已經見證到：幾乎失去生命是怎麼一回事。

我第二次的肉身死亡經驗發生在二○○七年，當時我動了一場背部手術。根據外科醫師的說明，我下背部椎間盤有個碎片切斷了脊椎骨邊緣並嵌進神經管之中。因此，當我試圖移動四肢時，椎管中的這塊骨頭碎片會碰及神經末梢，對大腦發出刺痛的信號。這意味著，不論行立坐臥，只要一移動身體，我都會承受令人精疲力竭的疼痛。這次的經歷，讓我我了解到完全喪失行為能力代表了什麼。歷經持續數週的痛苦折磨後，我的狀況被確實地診斷了出來，也確定了必須動手術、術後再進行復健，然後就可以跟以前一樣行動自如。現在，我又對人體的脆弱有了特別深刻的體會。

沒了健康，就什麼都沒有了。

你的人生可以處於你所能想像得到的最美好境界：你可以有某個你所深愛、也深愛著你的人，你可以有快樂的家庭，可以在事業上、社會上擁有財富與成功。但儘管你擁有了一切，一場交通事故就會剝奪你的一切，直到你僅剩下存在本身：我能移動左腿嗎？我可以拿掉身上的被子嗎？我能下床嗎？我站得起來嗎？這些讓自己舒服點的簡單動作，這些你記得曾不費吹灰之力做過無數次的例行動作，卻成了一連串巨大的挑戰，每個細微的小動作，都會帶來令人難以忍受的痛楚。

　　我能照顧自己嗎？我能保持尊嚴，不成為別人的負擔嗎？經歷過當這整件事後，我感覺就像是我重拾生命一樣，人生又重來了一次。

當世界視你為乞丐，你要把自己當王子

我以非法移民的身分在紐約生活了近七年。一開始我就知道，我的首要之務是學好英文（我是個很糟的學生，剛來美國時只會說大約五十個英文單字）。當我們在自己國家中過著習以為常的生活時，不會覺得學習外國語言是一種基本要求；但是當你被丟在一座陌生的城市時，譬如中國的北京，如果你沒有與他人溝通的能力，無法表達你的感受、需求、知識以及身分，你會覺得自己不像個人，有時甚至會覺得自己像是一隻聾啞的動物，被關在沉默的牢籠之中。有些外國人來到美國後，會習慣聚居在自己的社群領域內，比如法國城、土耳其城、中國城，日常說的是母語；但我不打算這麼做，我希望能成為美國的一份子，並在短時間內很快就嫻熟英語。因此，我盡量多讀多看，這個過程被我笑稱是「地毯式轟炸」，我會在字典中查找每個我不認識的單字；數年後，我所習得的字彙顯然已經比一般英語使用者要豐富。我查詢penultimate（倒數第二的）與misogynist（仇視女性的人）這些冷僻字的頻率，跟查詢desk與hose這類常用字一樣多；我不知道這些單字是常見或少見，因為對我來說，它們都一樣陌生。這再次驗證了「問題總會帶來好處」的道理，如今，我不僅熱愛並精通英語，還會大量使用──這是我餘生都會使用的語言。

在美國以非法移民的身分生活了近七年，這個試煉使我得以深入內心，發掘出連我自己也不知道的資源，就搭著一座鑽往地下的電梯。危機會使你潛入心靈底層，找出自己內在的力量，你會覺得自己觸及了存在的核心，在那裡，你可以腳踏實地、循序漸進來處理危機。幾個月或幾年之後，如果發生了另一件新事故，你就必須使用更深層的資源來處理。於是，你會發現自己竟然可以潛入更深層的心靈之中，比你之前以為已經到底的地方，還要再深入。這三個元素，可用來描述我那段充滿考驗的日子：信心、專注，以及樂趣。

對自己有信心。
專注於我的目標。
行經這條道路時要找出樂趣。

帶著如今的成就去回首來時路時，我從未忘記這些危機成真的可能性：

• 費力找到低薪的工作，卻因為非法身分被發現而遭到解雇？
• 無法負擔最低廉的律師費用，而擔心被永遠驅逐出境？
• 與孤獨、疏離以及歸屬感的無盡掙扎？

我從這個經驗學到的最重要一課，就是正確的自我覺知：我對自己的看法，是認同於某個狀況下所顯示的表面事實，以及外在世界對我的看法，或者是認同於我能夠保持的願景──一個外在世界尚無法看清的願景？

謙卑不失傲氣、傲氣中帶著謙卑，是我送給自己的禮物：謙遜地做好自己的工作，傲氣地知道自己並不輸給任何人。這種情況就像是，如果我無法先在內心找到榮譽感，那麼就沒有任何人可以給我榮譽感；如果我不知道自己是誰，那麼世界上最大的「成就」也無法拯救我脫離絕望的深淵。當這個世界把我視為乞丐時，我要把自己視為王子。

親愛的讀者，與你分享這些往事，是為了讓你知道，這本書中所列出的每一個領悟，都來自於真實的經驗，都面對過千真萬確的挑戰。但就如同其他人的洞見，一旦它們進入集體心靈意識，就能為我們大家所共同享有。佛陀、林肯、甘地、萊特兄弟以及在我們意識中另闢蹊徑的其他人，他們的發現都成了我們共同遺產的一部分，可以為我們每個人所用。