瑜伽修行語錄：雖然默默無言，卻又道盡一切
Sayings: saying nothing says it all

石宏

斯瓦米韋達生前將他處於靜默中所湧現的精句，收集為一本小冊，提名為「Sayings」。按，Saying有諺語、格言、箴言的意思。他講過的一些名言，例如「靜默時才言語」、「斷食中方進食」都收錄在其中（請讀者不要讀漏其中的「才」和「方」，少了這一個字，整個句子的意義就有所不同）。

書中，每隔幾段斯瓦米韋達就會提醒讀者，留心閱讀書頁中空白的部分，這就是他在提點我們要做的工夫。我們尋常的習慣都是把注意力放在「突出」的現象上，而不注意背景。例如夜深人靜之際浴室傳來滴水聲，注意力就容易被聲響所帶走而讓人輾轉難眠。斯瓦米韋達會說：「你為什麼要去聽滴水聲，而不去傾聽每一滴水聲之間的寧靜？」他又說：「西方的油畫是要把畫布上每一方寸都塗上油墨，而中國的水墨畫則是墨水畫到之處和留白之處同樣重要。」

滴水之間的寧靜，就是畫中的留白，就是紙上字與字之間的空距，就是呼與吸交替間剎那的停頓。抓住那，就能帶我們入靜，覺察到自己內在本已有之的那份靜默。當然，短暫覺知到淺層的靜默不難。難的是維持住覺知，難的是入到深層的靜默。所以還是需要習練瑜伽或者任何禪定功夫才能得力，才能更上層樓，才能潛入心識汪洋至寧靜的深處。

閱讀本書時，斯瓦米韋達建議讀者要慢慢咀嚼，默默沉思，如此才能得益。您下次出門遠行時，與其帶本厚重的長篇小說，何妨帶上這本書為伴？