禪的知見：為參話頭做準備（精華版）

《禪的知見：為參話頭做準備》是果如法師帶領大慧宗杲禪修營期間，擇錄開示並編輯成冊。內容從說禪，再談禪修，最終聚焦中國禪宗初祖達摩祖師禪法特色。為因應現代人忙碌不歇的生活型態，為使禪法不再被誤解為遙不可及，果如法師在書中多次以深入淺出的文句舉自身修持的經歷，鼓勵禪眾實修禪法、在生活中運用禪法，即使本身不是佛教徒、沒有佛教信仰，也能學習禪法、透過禪法來改變與跳脫生命困境。而且，甚至可說愈忙碌的人愈應該接觸與學習禪法，才能體會禪法的平易近人、禪法與生命的密不可分，乃至為自己的生命帶來美好的改變。

大多數人一聽到禪修，便立刻聯想到打坐，進而將禪修與打坐劃上等號，事實上並非如此。「打坐」只是禪修的其中一種方法而已，甚至在歷代祖師的開悟公案中，許多祖師都不是在蒲團上打坐開悟的，所以禪門流傳一句話：「開悟，不在腿。」以最廣為人知的祖師─六祖惠能大師為例，他只是聽到一句：「應無所住而生其心」便有了領會，乃至他留下一首偈頌：「菩提本無樹，明鏡亦非台；本來無一物，何處惹塵埃？」終受五祖傳授衣缽，這段期間皆沒有在蒲團上打坐參悟的過程。

那麼，打坐是否沒有用處呢？如果下此結論又太過武斷，因為「打坐」確實是能讓心進入統一狀態的最迅捷方式。果如法師在本書中介紹了數種禪修法門，讓不同特質的禪修者抉擇適合自己的法門，此外，在書中除了表達開悟不靠腿功，卻也用了不少篇幅說明打坐所引起身心反應的處理方式，讓個別不同的禪修者都能在所抉擇的禪修方法中，無所罣礙地正確實修。

本書的目的是讓腳步匆忙又煩惱焦躁的現代人，能夠不離開原來生活地，將禪法運用在生活事務中，不僅如此，也透過此書來建立禪修與學佛的正確知見，最終體得禪法利益、沐浴於禪悅法喜。