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老後所煩惱的事,有九成都不會發生

老後所煩惱的事,有九成都不會發生

作者:枡野俊明

譯者:詹慕如

出版社:天下文化

出版日期:2017年06月28日

語言:繁體中文

規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 21 cm / 單色印刷

商品編號:1150210761

ISBN:9789864791958

定價:NT$300

會員價:NT$270 (90折)

心田價:NT$255 (85折)

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【章節試閱】當清爽的風吹進心中

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要是每天都能神清氣爽的過活,人生一定精采非凡。接下來我們一起試著來找找有什麼好方法吧。下面這句禪語就是很好的線索——

.夏日清風來

炎熱的夏天吹來一陣涼風,讓人沁心涼爽。同樣的,竭盡全力完成某件事之後,心中也會充滿暢快。

.下載清風

這句禪語說的也是一樣的意思。滿載貨物的船來到碼頭,無暇休息拚命卸完了貨。一回神,一陣涼風吹過水面,這種清爽舒適沒有任何東西可以取代。卸完貨物變輕的船隻,乘著滿帆的風快速前進。

兩句禪語共通之處,就在於有始有終、貫徹完成後能帶來身心上下暢快、輕盈的感受。

我們講究的並非「結果」。這跟「心想事成」或者「無法盡如人意」並沒有關係。總之,重要的是竭盡全力、奮戰到底、貫徹始終。

關於奮戰到底、貫徹始終,我是這麼想的:不管嘗試什麼,如果能努力到順遂成功時會流下歡喜的眼淚,失敗後會流下悔恨的眼淚,就代表已經奮戰到底、貫徹始終。

能做到這個地步,自己心裡也能完全接受結果,這才是最重要的。即使結果成功,假如進行的方法輕率敷衍,根本不會有任何收穫;可是就算最後以失敗告終,過程中該努力的都努力了,收穫反而更大。

如此一來可以更有自信、也能對自己感到驕傲。當然,這時候的心境一定非常暢快清爽。這跟「只是隨便試試,也不知道為什麼還滿順利……」的空虛心情,有著決定性的不同。

但是說不定也有人這麼想——

「假如我還年輕,或許還能埋頭苦幹一番,現在累積了夠多的經驗,多多少少能預見結果,很難激起全神貫徹的心情哪。」

從經驗中獲得的知識、法則很重要,這一點我並無異議,可是這些東西一不小心就可能會帶來反效果,讓人產生消極態度——反正都已經知道結局,再怎麼努力還不都一樣,不如隨便敷衍一下吧。

最後將會錯失能獲得暢快清朗心情的機會。也可以說,就此失去一個感受人生中精采瞬間的機會。

不管到了幾歲,都該讓當下的自己全力衝刺。

流進心中的清爽涼風,正是防止心靈老化的特效藥。

人生的低谷和高山

人生有山有谷。這是談論人生時經常被舉出的一句話。

實際上,人生中待在山谷的時間很長,位於山頂可說只有短暫片刻。把這句話換成「人生多谷少山」,或許大家會更覺得貼切吧。

登山也一樣。

為了從山頂眺望絕景,必須花很長的時間爬上山。可是,實際上為眼前那片開闊景觀感動的卻只有短短時間。在這之後還得花很長的時間下山。

不過,如果省略爬山的過程,搭乘直升機一口氣降落山頂,那麼風景帶來的感動就會減少一半——不,或許比一半更少吧。因為先體會了難受的經驗,所以克服艱辛之後才能有更多感動。

這麼想來,位於山谷時所嘗到的難受、痛苦、無奈、悲哀等的心情,或許都是為了獲得位於山頂的感動所不可或缺的東西,甚至可說是必要條件。

而爬山的過程愈是難受、痛苦、無奈、悲哀,登上山頂的興奮、喜悅與感動就愈強烈。

「這道理我懂,但人畢竟還是想盡量避開痛苦的狀況或者艱難的局面吧?」

確實是這樣。

我們沒有必要刻意營造艱辛,也不必刻意讓自己置身於痛苦的狀態中。能避免的事當然要避免。

儘管如此,人生還是不免嘗到各種艱辛、遭遇痛苦。

釋迦佛祖是這麼說的:「汝等,此世充滿痛苦。」(《遺教經》)

正因如此,如何面對「低谷」、活過這段時期,也就更加重要了。

有一句禪語是這麼說的——

.八風吹不動

「八風」是指人生在世所面臨各式各樣不同的風。

順風有四種,逆風也有四種。前者是「利(成功、順心如意)」、「譽(別人在背後的稱讚)」、「稱(面對面的稱讚)」、「樂(快樂的事)」;後者指「衰(失敗、不如意)」、「毀(別人在背後的毀謗)」、「譏(面對面的譏諷)」、「苦(痛苦)」。

人就活在這些風中。有時會被順風從背後吹來推動我們前進,有時迎面而來的逆風,會阻擋我們舉步。快樂、高興、痛苦、難過,這些情感也會應時湧現。

不管吹來的是什麼樣的風,我們的心都無須為之所動,只要穩穩的承受,然後樂在其中。我想這句禪語要說的應該是這麼一回事吧。

將吹來的風視為「順」、「逆」是一種分別心,這其實是自以為是的判斷。佛教裡嚴格禁止分別心。風並無好壞,此時吹來的就是當下自己該接受的風。

因此我們能做的事只有一件,那就是不要避開這些風,竭盡自己所有的力量去承受。我想只能這麼做了。

但是,這樣做還不能達到「樂在痛苦」的境界。

請各位回想一下前面提到的登山例子。攀爬山路時,那痛苦艱辛的每一步,都是為了獲得感動而踩下的足跡。

假如覺得這些風很難受、痛苦,不妨告訴自己,這是通往感動(成功、喜悅)的里程碑,「好,我一定要好好克服!」只要告訴自己這麼想就行了。

如何?這麼一來,是不是也覺得樂在其中、沒那麼困難了呢?

人生的低谷和高山,會不斷重複直到生命終結。面對山谷的態度、處於山谷時的生活方式,都會成為度過晚年時光的力量。

我是這麼想的,不知各位以為如何?

人生所求唯有此事

如果有人問,你對人生追求什麼?

各位是否想過如何回答這個問題呢?

富足的生活、有價值的工作、身體健康、圓滿的人際關係……

我想答案應該形形色色、各式各樣。不過最後都可以歸結到一件事——那就是,希望過得幸福。

但是現實生活中,許多人覺得不容易感受到幸福。

幸福之神是否只眷顧少數人?

有句禪語這麼說——

.明月清風無誰家

有哪戶人家是美麗月光照不到的嗎?有哪戶人家是清爽涼風吹不進的嗎?不,沒有一間房子會如此。也就是說,不管明月或清風,都不會刻意挑選哪幾間房子來照耀或吹拂。人雖然有貧富和立場的差異,但是都能毫無分別,平等的享受月光照耀和輕風吹拂。

在溫柔月光包圍之下,享受徐徐涼風。各位可以試著想像,這種感覺豈不是相當幸福?對,幸福跟每個人的生活型態沒有絕對關係,幸福就在各位的手邊腳下。

請千萬牢記,一心向外尋求,就無法察覺自己的幸福。

「要是我經濟再寬裕一點就好了,現在滿腦子只有維生餬口,根本無暇思考幸福不幸福的問題。」

「真羨慕那個人子孫滿堂,我卻只能每天一個人寂寞過日子。」

這些人都只把目光朝向外界。就算經濟不夠寬裕,不也能和自己的伴侶、孩子、親朋好友享有心靈的交流?即使沒有孫兒,也可以培養幾項真心喜愛的興趣嗜好啊。

.知足

這句禪語告訴我們知道滿足的重要。知足就是接受一切現有的狀況,「這樣就足夠了」。真心覺得現在的狀況、現在的自己已經很值得感恩。

這時,朝向外界的眼光將會轉向自己,開始懂得觀察自己的眼前、腳下,所以也能因此發現過去疏忽的溫暖或樂趣。

將來我們可能會生病,或者面臨生離死別,但只要能夠接受當下的狀況、當時的自己,一樣能從中找到幸福。例如,從特地來探病的朋友臉上的笑容得到安慰和鼓勵,或者回想起與過世親人的共同回憶而再次獲得勇氣等等,一定會有類似的發現。

禪語中所謂的「家」就是各位的「心」。我們的心經常接受美麗月光的照耀,也時時有清爽涼風吹過,能察覺到這一點,就不會失去心靈的清新滋潤。有了清新滋潤的心,再小的幸福也一定都能好好掌握。

「躺在床上能夠期待隔天早上起床,就是一種幸福。」

這是瑞士哲學家卡爾•希爾逖(Carl Hilty, 1833-1909)所說過的一句話。

明天能睜開眼睛,就是一種快樂。光是這樣就足夠令人感恩。這種想法,正是幸福的「原點」。