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【 佛法有多美好,願全世界都知道! 】法鼓文化24週年慶開跑!

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轉念,與自己和解︰哈佛醫師心能量2

作者:許瑞云

出版社:皇冠文化

出版日期:2016年03月01日

語言:繁體中文

規格:平裝 / 240頁 / 25k正 / 單色印刷

商品編號:1151680051

ISBN:9789573332169

定價:NT$320

會員價:NT$250 (78折)

心田價:NT$250 (78折)

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放手,讓孩子學習獨立

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現在社會上充斥著所謂的草莓族、啃老族,如果深入瞭解這些年輕人的成長背景,也許會發現很多人都是從小就被家人無微不至地照顧著,當他們肚子餓了,立刻將食物遞上;如果想要什麼東西,父母也總是迅速地回應他們的需求。

慶瑞夫妻就是一對相當保護孩子的父母,從元宏出生開始,什麼事都幫他打理得好好的。上了高中之後,元宏的學校離家很遠,所以慶瑞總是在上班途中先載他去車站搭車,但元宏偏偏是個超級愛賴床的孩子,每天早上都要軟硬兼施才能將他從床上叫醒;而等他起床到準備好出門往往一拖再拖,讓趕著上班的慶瑞火冒三丈,所以父子兩人在車上經常臭臉相對,彼此之間的關係也愈來愈差。

孩子大了,父母就要學會放手,讓孩子學會替自己的行為負責。以慶瑞父子的例子來說,慶瑞大可按照自己的步調準時出門,不必為了等待元宏而讓自己陷入情緒緊繃、緊張兮兮的狀態,還跟元宏鬧得不愉快。元宏如果因為睡過頭而沒能搭到爸爸的車,就只能自己想辦法搭車去學校,即使因為遲到被老師懲罰,也是他自己造成的問題,必須為自己的行為承擔後果。

培養孩子的自制力和忍耐力

一九六○年代任教於史丹佛大學的教授沃爾特・米契爾(Walter Mischel)曾經進行過一項著名的心理學研究--「棉花糖測試」(Marshmallow test),這個研究找來一群幼稚園學生,把他們單獨留在房間內,首先發給每個孩子一塊甜點,然後告訴他們,可以選擇馬上吃掉這個甜點,或是等待十五分鐘,等到實驗結束之後,額外獲得另一份美味的甜點。

米歇爾追蹤參與實驗的孩童直到他們長大成人,結果發現,當時願意克制自己、延遲慾望的孩子,在成長的過程中,不但學業成績較優異,專注力和邏輯能力也比較強;數十年後,當他們長大成人,除了身體比較健康之外,在職場上的表現也較成功,婚姻關係更美好。

這個表面上看起來平凡無奇的實驗,帶來了深具啟發的意義。一個孩子如果從小就能夠培養自我控制、耐心等待的能力,將來也比較能夠克制自己、避免衝動行事,不致於因為遇到困難就輕易放棄,在課業和工作上能有較佳的表現;此外他們在婚姻中也不會輕易放縱自己的慾望而發生婚外情,為自己和他人帶來傷害的苦果。

暢銷書《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡,孩子不哭鬧?》的作者潘蜜拉‧杜克曼(Pamela Druckerman),婚後從美國移居法國,她發現美國小孩和法國小孩大不相同,以美國方式教養長大的孩子,較難做到自我管理和自我控制,經常稍有不如意就耍脾氣、大聲哭鬧;尤其是在餐館用餐的時候,他們既沒有辦法好好地吃一頓飯,也沒有耐性等待家人把飯吃完,在用餐過程中不是尖叫、吵鬧、搞破壞,就是在餐廳裡到處亂跑。

這也正是美國速食文化十分普及的原因,因為有小孩的父母往往很難在餐廳裡悠閒地享受一頓美食,只好帶著孩子到速食店速戰速決。相對地,法國的孩子比較懂得自我控制,在餐廳裡不尖叫也不哭鬧,願意按捺住飢餓、乖乖地坐在兒童椅上,等待食物一道一道地上桌,學習如何從容優雅地享受愉悅的一餐。

作者親身觀察到,法國的父母雖然也很認真地養兒育女,但並不過度投入,也不會讓孩子有求必應,或因為無法完全的滿足孩子而心生愧疚、自責。他們仍然保有自己的生活步調和方式,懂得保留一些自我的時間;即使很愛孩子,卻不會凡事以孩子為中心,這樣的教養態度讓法國孩子從小就有機會學習獨立,長大後自然也較容易自處。

反觀台灣的父母,凡事都以孩子的需求為優先考量,孩子很容易缺乏同理心和抗壓性。

培養孩子的忍耐力,對於他們日後的人生有很大的幫助;而孩子的耐性、抗壓性甚至怡然自得的獨處能力,從小就要從生活中慢慢培養,你無法期待一個沒有經過訓練的孩子,有一天突然開竅,變得有耐性、具有專注力,那是不可能的事。