怎麼坐

想像森林裡矗立的群樹，彼此雖不交談，卻感受到彼此的存在。你看著這些樹，可能會覺得它們沒做什麼，它們卻在默默地生長，為大地萬物提供清淨的空氣。我喜歡把坐禪描述成「享受沒在做什麼」而不是練習專注、練習觀照而得智慧。坐禪主要是享受純然坐著的喜悅、全然地活著，體會正在運作的身體是多麼奇妙，感受清涼的空氣、人聲鳥鳴， 還有天空不斷變化的顏色。