數位時代的祇樹給孤獨園

網站服務選單

會員服務選單

相關聯結

  • 聖嚴法師所有著作
  • 人生雜誌

您目前所在的位置:

【 佛法有多美好,願全世界都知道! 】法鼓文化24週年慶開跑!

商品圖片

放鬆禪:上班族40則放鬆指引

放鬆禪:上班族40則放鬆指引
Chan for Relaxation: 40 relaxation techniques for office workers

作者:聖嚴法師著;法鼓文化編輯部選編

出版社: 法鼓文化

出版日期:2013年01月01日

語言:繁體中文

系列別:禪修Follow Me

規格:13X19 cm / 平裝 / 160頁 / 單色印刷

商品編號:1110420011

ISBN:9789575986056

定價:NT$150

會員價:NT$117 (78折)

心田價:NT$117 (78折)

加入追蹤清單
  • 接受海外運送
  • 接受7-11超商門市取貨
  • 接受新竹貨運貨到付款
有庫存 放入購物車

精采書摘

< 回商品頁

如何享受禪悅?

↑TOP
運用修行的方法,讓我們的心從散亂變成集中,更接近統一心的狀態。透過這些練習,我們就不會那麼情緒化,也不會那麼容易被情感所左右,而更能掌控自己的心。在任何情況下,對於周遭發生的事情總是清清楚楚;也能夠告訴自己,苦難並不像表面那個樣子。這不就是禪悅嗎?

*練習著放鬆自己

雖然要完全放鬆也許不可能,但是偶爾應該能夠稍微放鬆一下。有沒有人還沒體驗到放鬆的感覺?如果你知道如何放鬆,就可以從緊張的狀態進入身心安適的狀態。這不就是禪悅嗎?打坐時,當然可以練習放鬆;但是沒有打坐時,我們也可以在日常的活動中,練習著放鬆自己。事實上,隨時隨地都可以試著放鬆。

*享受禪悅

把心放鬆的意思,就是讓心停止工作;放鬆身體,就是不要過度用力,需要多少力就用多少力,身體才不會緊張。如果我們在任何情況下都能放鬆身心,那就是禪悅。因此我才會告訴你們,隨時隨地都可以享受禪悅。

法喜與禪悅這兩個名詞是相輔相成,互有關連的。千萬不要忘記了:法喜與禪悅。

選自《心在哪裡?》