安心禪：上班族40則安心指引

工作不可能沒有煩惱，但我們不要將煩惱視為困擾，要當作是成長動力。只要學會調心的方法，就能化解工作中的煩惱，讓你安心工作。

上班族如何找到安心的方法呢？禪法是非常安全實用的安心法，任煩惱千變萬化困擾人心，都能讓我們看穿煩惱心的本來面目，轉煩惱心為智慧心。面對不安的心，要先找到無法安心工作的原因，然後再運用適合自己的方法來調心。

很多人以為不安的原因都來自外在環境，例如事業風險高、同事難相處……，其實不安的關鍵在於自己的心，心安定了，環境就會平安，不再覺得職場如戰場。由於我們平常沒有觀察心念的種種變化，沒有鍛鍊心性的方法，所以一遇到問題時，便心亂如麻。擾亂心的不安情緒，即是佛法所說的「煩惱心」，包括了貪心、瞋心、癡心、慢心、疑心，如果能認識自己的心性特質，並運用方法調心，便能轉為「智慧心」。

本書針對上班族常見的煩惱問題，將聖嚴法師著作中的精彩開示彙編成書，量身為不同上班族群的不安困擾，提供安心之道。聖嚴法師除提供多種快速收心法，讓心恢復平靜，並針對不同面向的問題，提供深具啟發性的安心觀點，讓我們輕鬆轉危為安，學習以平常心面對工作。

當我們有了安心之道，工作抱持盡心、盡力、盡可能學習的態度，就能境隨心轉，將煩惱轉為成長動力，隨緣自在，隨時安心！

—法鼓文化編輯部