放下禪：上班族40則放下指引

你對工作能收放自如嗎？是不是總有許多放不下的事、放不下的人，不斷困擾著你？

為失眠所苦的上班族，常是因為放不下對工作的種種執著，而無法放鬆入睡。假使能多一些自我覺察，便會發現很多心事都是自尋煩惱，若能放下心中的牽絆，不擔心成敗得失，不執著自我想法，將能充分發揮工作實力。

所謂的「放下」，並非「放棄」，而是放下心中的執著和成見，也就是放下自己的主觀看法和喜好。我們與其說是放不下工作而煩惱，實則往往是放不下自己。如同聖嚴法師所說，人有三種：一是「提不起．放不下」，無法擔當責任，卻放不下名利；二是「提得起．放不下」，能擔當責任，卻放不下名利，無法接受失敗；三是「提得起．放得下」，能負重責，胸襟寬廣，可以隨時出馬、隨時放下。面對變化無常的人生，我們要能提即提，當放則放。

放大心胸的寬度，才能放大事業的格局，聖嚴法師勉勵我們隨緣自在，成為放得下也提得起的人。本書針對這些上班族常見的執著困擾，將聖嚴法師著作中的精彩開示彙編成書，提供放下之道。聖嚴法師除提供多種化解自我執著方法，讓心不再牽掛成敗，患得患失不自在，並分享如何放下自己包容別人，讓心變得柔軟無礙，能夠自在溝通，廣結人緣。

懂得放下，就能自在。學會放下的智慧，你在職場上將能無往不利，悠遊自在。

— 法鼓文化編輯部