校長的午後牧歌

Wii Fit平衡板設計者宮本茂先生將日常生活中的需求，
完成科技與健康遊戲結合的產品，
可說是把握科技與人文的平衡實例之一。
未來，我們假若也能研發科技與修行活動結合的平衡板產品，
引領新時代的身心健康風潮，
提昇人的品質，
那或許是建設人間淨土的善緣。


Wii的平衡

任天堂公司於2006年11月19日推出家用遊戲主機Wii之後，世界各地造成搶購風潮，全球銷售已超過2千萬台。Wii發音像是we（我們），因為強調該主機老少咸宜，表達能讓全家大小都樂在其中的概念。名稱中的「ii」不僅象徵著其獨特設計的控制器，可以透過移動和指向來與螢幕上的虛擬物件產生互動，也顯示人們聚在一起同樂的形象。事實上，Wii的互動性玩法也的確讓電玩人口從青少年，擴及到老人、婦女，寓體育於樂，被視為享受運動的幫手。

繼Wii以手為主的運動型遊戲機之後，2007年12月1日，任天堂公司在日本推出「Wii Fit」的平衡板，透過外型如一張A3紙張大小，約5公分的厚度，具備多重壓力感測玩家四肢踩踏的壓力與身體重心位置的平衡板，將集中於手臂等上半身的Wii Sport遊戲延伸到全身運動，提供瑜伽、肌肉運動、有氧運動和平衡遊戲等四大類40款的健身訓練課程，再次引發熱潮，到2008年1月20日，在日本已經賣出1,113,626台。台灣地區的電玩業者也同步販售，吸引許多愛好者。

此產品開發的靈感來自於設計者宮本茂先生的日常生活。因為他與全家人愈來愈有健康意識，需要經常到健身房運動與量體重，然後開始覺得全家人一起談論這些事情的樂趣，引起他決定將這些與遊戲結合的想法。所以，Wii Fit的設計重點在於有趣且人性化，適合全家一起使用。
我在2008年2月底開始試用「Wii Fit」的平衡板之後，在「身與心的平衡」方面感到最有心得，而且讓我聯想到一些佛法修行的議題。

第一次站上Wii Fit平衡板上，它會要求輸入身高、體重、年齡，然後顯示使用者的BMI值（Body Mass Index，身體質量指數；以體重除以身高的平方之數值），並且告知使用者最有利於健康與壽命的理想值為22（加減10%內都是符合理想的範圍）。接著是靜態、動態的左右重心比與平衡感的測定，讓使用者可以了解自己的「平衡感年齡」。此時，我發現自己平常站姿並不是很好，左右前後有偏，但是自己卻不太自覺。如何將Wii Fit平衡板的經驗運用在佛法與五類身心組合體（五蘊）：色（身體）、受（感覺）、想（知覺）、行（意志）、識（心識）的平衡感的把握，以學習禪定與智慧，則是我未來的課題。

身心的平衡︰四念（覺察性）住（敏銳且穩定）

佛教基本教義是「無我論」，因為若將「五蘊」分析審察，不能發現另有可以稱為「自我」的恆常不變的實質。但是，眾生卻因「我執」而起煩惱，造惡業，受苦報。配合五蘊法門，佛教的修習法是「四念住」：學習認識自己的身、受、心（包含五蘊之後三類：想、行、識）、法等四方面，使「覺察性」（念，awareness，mindfulness，略稱為「覺性」）敏銳且穩定（住，setting-up，establishment）。此法門不僅是導致身心平衡之禪定修習，也可以導向體會真理（法）的智慧修習。以《大念處經》為例，其修習要點是：

第一「身念住」是先以培養對呼吸之出入、長短等有關身體性變化的「覺性」，以訓練覺察力之集中。其次，提到對於日常生活中行走、站立、坐、臥等不同姿勢狀態之「覺察性」培養，以及對於日常生活中飲食之咀嚼、嘗味動作、穿衣、大小便利等各種動作之「覺察性」培養。如此，練習把握與身體有關之各種呼吸、姿勢、動作的生滅現象與「無我」法則的平衡感，則可離欲而體證寂滅。

第二「受念住」是覺察身心的感受、苦樂變化之生起、變化、消失，練習把握「我的感覺」（my feeling）與「一種感覺」（a feeling）的平衡感，以處理不當的情緒。

第三「心念住」是覺察各種善惡心境的生滅，同樣地，練習把握「我的心境」與「一種心境」的平衡感，以處理不當的心態。
第四「法念住」是於身心障礙法、五蘊法、感官認識法、七覺支法、苦集滅道等真理方面，建立起覺察的習慣，練習把握「自我」與「無我」的平衡感，破除錯誤見解，從生死煩惱中解脫。

科技與人文的平衡︰台灣科技大學與法鼓佛教研修學院

法鼓佛教研修學院在2007年已經完成與澳洲雪梨大學、比利時根特大學、美國史丹佛大學之交流結盟。2008年2月27日，台灣科技大學校長陳希舜、教務長彭雲宏、圖書館館長吳瑞南、人文社會學院院長林茂松、企管系主任吳克振等一行來本校參訪，討論雙方將於法鼓佛教研修學院周年校慶日4月8日締結校際學術合作之事宜，並且邀請創辦人聖嚴法師參與合約簽署。此為學院之國內第一所姊妹校，可說是學校歷史的重要里程碑。初步研擬的學術交流項目︰博士班招生、人文科技講座與社會關懷方面之合作；台科大之台灣建築科技中心、資訊通訊安全中心、生態防災中心、人文社會學院與管理學院之資源對本校的支援，學院之佛學、禪修課程與人文資訊學對台科大的支援等，相信可開創台灣高等教育人文與科技結盟的新典範。

研修學院的主管也於3月12日回訪，由於是植樹節，兩校師生在台灣科技大學校園中，一同植樹紀念，命名為「行願之樹」。此名稱除了代表普賢菩薩行願的大行精神之外，也代表著法鼓山「好願在人間」之年度目標。在「行願之樹」的旁邊就是保育專家珍‧古德博士（Dr. Jane Goodall）所種的「希望之樹」，這兩顆樹代表著兩校未來學術共同努力的希望與行願。

Wii Fit平衡板設計者宮本茂先生將日常生活中的需求，完成科技與健康遊戲結合的產品，可說是把握科技與人文的平衡實例之一。未來，我們假若也能研發科技與修行活動結合的平衡板產品，引領新時代的身心健康風潮，提昇人的品質，那或許是建設人間淨土的善緣。

（原刊於2008年4月《人生》雜誌296期）