數位時代的祇樹給孤獨園

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◆如何消除焦慮和恐懼?

人類在心裡上,通常會有二大障礙,那就是恐懼跟焦慮。受到恐懼和焦慮這兩種因素的影響,人們往往不能做出正確的抉擇,不是難以下決定而顯得過分小心,或是優柔寡斷,就是太快下決定而顯得浮躁猴急。那....more

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值日生文章

我們常誤以為日常是恆常,以為我是我,今天的我仍是昨天的我,非得等到自己遭遇病痛、面對天災人禍、生離死別,才開始體驗到生命的脆弱與「無常」。
 
曾經有一次騎車回家途中,因為路中間突然冒出來的輪胎擋泥板而眼睜睜的看著自己在路橋上摔飛了出去,差點被後面的公車輾過,還好當時車速不快,且遇到幾個好心人停下來幫忙指揮交通,幫忙叫警察跟救護車,帶著不斷發抖全身癱軟說不出話的我去醫院。自那次與死亡擦身的經驗,我才感受到生命的脆弱與 「無常」的突然。
 
一般人遇到身體病苦,死亡即將來臨時,第一個念頭便是:「為什麼是我?」,而佛教所談的即是如何解決眾生在生命過程中發生的種種問題,以及如何從這些問題得到解脫。
 
佛陀曾講過一個中箭的譬喻:「被箭射中時,如果想:箭是從哪裡來?為什麼射中我?這是沒有用的,當下應該想的是:怎麼樣把箭拔出來,怎麼樣去處理治療傷口。」因為即使知道為什麼是你,對現況也沒有幫助,不如想想有什麼方法,對於現狀是有幫助的。
 
長期關懷臨終病人的常持法師分享:「不管未來還剩多少生命,如果讓自己在每一刻、每一天都活得心安理得,會比過去的生命更有意義,更有價值。」法師曾送給臨終的病患一台念佛機,並建議他如果願意就聽聽佛號,並說明:「一句簡單的『阿彌陀佛』代表著無量壽無量光明的意思,也代表著佛對眾生無量的祝福與關懷,如果有苦說不出,就向阿彌陀佛說出心裡的苦吧。」此舉對那位病患的改變非常大,尤其是對於死亡的問題,從抗拒、埋怨、不解、無奈,到最後能夠用正面的心態去面對、去準備。最後並在佛號的陪伴聲中走得平靜、安詳。
 
其實,「無常」是一件再平常不過的事實,每一剎那無不在身旁流轉。面對「無常」,常持法師分享:「重點不在於讓它不變,而是在變的時候,自己是否能夠不受影響,保持內心的安穩與平靜。」
 
「生、老、病、死」是人生必經的旅程,但沿途風光卻各有不同。
 
聖嚴法師教我們認識生命的本質是苦,是無常,因為無常,所以能夠翻轉;因為無常,所以必須珍惜。讓我們一起在生活中練習,帶著一顆平常心,用放鬆的身心,抱持正面態度迎接當下因緣, 練習不以自我為中心來修福修慧,珍惜難得人身隨緣奉獻,活得有價值、有尊嚴,讓今生不虛此行,並能安穩地擁抱來生。與大家分享~
 
文:素超人整理 / 攝影:李澄鋒
 
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💿以清淨的心,為世界祈福
在音聲裡,祈求佛菩薩的加被,願眾生平安、健康、快樂、幸福!
 
#無常 #認識生命的本質 #平常心