【電子雜誌 】人生376期：家事禪，宅修行

《人生》雜誌376期12月號

家事禪，宅修行

年關將近，又到了除舊布新的時節，你準備好掃地、掃心地了嗎？面對家事，人人各有罩門，先來認識自己的「打掃性格」以及「打掃關鍵字」。從健康角度來看，做家事是健腦又健身的好方法，物理治療師簡文仁教你「家事十不保身法」；佛陀和弟子們又是怎麼打掃的呢？故事篇有佛陀、周利槃陀伽和舍利弗的掃除故事；而百丈禪師、趙州禪師、滴水和尚等祖師們又如何在勞務中鍊心修行？方法篇分享運用「斷捨離」從外到內的身心整理術，以及在各種家事勞動的心法。並邀請僧伽大學男眾部學務長常順法師、作家鄭栗兒、書畫家曾中正分享「家事禪」。

「人生座談會」摘錄法華智慧系列第二場講座精華，臺中市長夫人邵曉鈴、歌手齊豫、實踐大學社會工作系副教授楊蓓、僧團果祥法師，分享從感恩、公益、義工、自然農法方面，發揮慈悲的力量來自利利他，豐富生命。「修行在LA」曉亞觀察人們常勸人「要看開」、「要放下」，卻還是會跟自己過不去，提醒要隨時練習「不為難自己」。「電影不散場」介紹《控制》，看身心扭曲的假面夫妻，如何在貪、瞋、癡的驅動下，走向不可「控制」的人生。

◎ 《人生》雜誌　2014年12月專題

【本期專題】家事禪，宅修行
從纏出禪，歡喜做家事

【健康篇】
家事動手做，健腦又健身
物理治療師簡文仁　教你「家事十不保身法」

【故事篇】向佛陀學掃地

【觀念篇】出坡，勞動中好修行

【方法篇】
掃地掃心，找對「打掃關鍵字」
從心開始「斷、捨、離」
藉家事鍊心，做就對了

【分享篇】
釋常順　掃廁所就是修行
鄭栗兒　打掃，將心歸零的生活禪
曾中正　做家事，靜心也淨心

BOX：「打掃性格」小測驗、何謂出坡、普請？

【本期專欄】
果祥法師、邵曉鈴、齊豫、楊蓓　散發慈悲的力量
熏習＋學習　養成人生好習慣
穿透假面夫妻　看見貪、瞋、癡的《控制》

【本期專題】
12家事禪，宅修行
14從纏出禪，歡喜做家事　許翠谷
18 BOX：認識打掃性格，你是哪一型？

【健康篇】
20家事動手做，健腦又健身　黃佳卿

【故事篇】
26向佛陀學掃地　許翠谷

【觀念篇】
30出坡，勞動中好修行　邱惠敏
35 BOX：何謂出坡、普請？

【方法篇】
36找對「打掃關鍵字」　編輯室
38從心開始「斷、捨、離」
40藉家事鍊心，做就對了

【分享篇】
44掃廁所就是修行　釋常順
48打掃，將心歸零的生活禪　鄭栗兒
52做家事，靜心也淨心　曾中正

【人生導師】
08安己安人，安樂世界　聖嚴法師　

【人生座談會】
56慈悲的力量──活出絕妙人生──法華智慧系列講座（2）　編輯室

【人生選擇題】
64熏習與學習　釋常寬

【修行在LA】
68不要為難自己　曉 亞

【西洋僧NewTalk】
72死在句下──文字與不立文字（上）　釋常聞

【農禪悟語】
78香菜不香？　釋果祥

【爾然禪話】
80出靜　釋繼程

【電影不散場】
82控制──身心分離的扭曲人生　曾偉禎

【佛藝好修行】
88瓜果畫〈種瓜得瓜〉　示範／吳大仁

【人生新視界】
94社會企業之義與利　釋惠敏

【佛法關鍵字】
100瞋 pratigha　許洋主

124 人生新聞
※ 大覺智海-別冊

【禪門直心】
104制心於一處──方法的運用（三）　釋繼程

【楞嚴導讀】
110擘開祕密千重鎖──《楞嚴經》心性結構　李治華

【東亞佛寺之旅】
114琉球波上補陀落──那霸護國寺　秦 就

【華嚴心鑰】
120風行於空中──第十六品〈梵行品〉　陳琪瑛

【專題精選1】從纏出禪，歡喜做家事

繁瑣的家事是許多人眼中的「生活纏」，
在佛教而言，卻是養身鍊心的好機會，
尤其懂得了掃除的心要與方法，
將環境當作鏡子、把心當作老師，
做家事不再是理不清的葛藤，
而是長養慈悲、智慧的歡喜修行。

■ 許翠谷

年關將近，轉眼又是大掃除的時節；提起.... more

【專題精選2】分享篇

打掃，將心歸零的生活禪

家事是許多人不想面對的作務，
身兼作家、靜心坊心靈導師的鄭栗兒，
卻在家事中，體會到由外而內淨化心靈的快樂。
掃塵、除垢，歡喜奉獻，
不僅能獲得居家舒適，
亦是自淨其意、前往解脫彼岸的好方法。

■鄭栗兒（作家、阿芭光之.... more

【人生選擇題】學習與熏習

學習，在佛法上也稱熏習，
透過熏陶染習，慢慢地養成習慣，
每個人在不同的人、事、物與環境的熏習下，
逐漸養成不同的習慣。
常寬法師回憶自己為何從小沉默寡言，這個習慣對他有什麼影響？
聖嚴法師後來又如何加以棒喝？

■文／釋常寬（法鼓山僧伽大學男眾.... more

【電影不散場】控制：身心分離的扭曲人生

外人眼中的「完美夫妻」，
卻因妻子的無故失蹤，而引發一連串輿論效應，
這場失蹤的背後藏著什麼祕密？
這一連串的「預期效應」是誰在「控制」？
《控制》將帶你進入一個「預謀」的恐怖人生。

■文／曾偉禎　圖／美商二十世紀福斯影片公司提供

秋天，正是.... more

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