【電子雜誌 】人生393期：熟年好好

熟年好好

走過叛逆中年、烽火家人的歲月，熟年不知不覺到來。在邁向黃金歲月之際，您會打從心裡道出「熟年，真好」，還是拒絕凝視老、病、死的面貌？已是熟年一族的楊蓓老師，既是「家族治療」專家，也修習默照禪多年，在今年初的「熟年真好」系列講座中，與我們一起貼近自己，回顧生命歷程，從感老、知老著手，誠實面對內心的種種不安和恐懼。

到底如何安度熟年？楊蓓老師分享，首要是啟動自我統整，彌平斷裂，做好熟年準備；而面對愈來愈多的死亡，從中學習接受別離無常，預習熟年功課；最後累積生命的智慧，迎接圓滿人生，感恩熟年好好！此外，正處於不同熟年階段的段鍾沂、邱常梵、吳國賢、果雲法師，與我們分享熟年心情。

善於觀察生活中的大小事物，對唯識學頗有涉獵的辜琮瑜，邀您一起來「變心‧辨心」，自問真能許下承諾不變心嗎？「禪味小食堂」善用時令的冬瓜與涼薯做小菜，美味巧搭又省錢。「清心自在」常護法師奉茶，邀您以身心六感，喝出茶的禪滋味。

【本期專題】熟年好好
熟年，熟了嗎？

【熟年真相】
勇於面對熟年到來

【熟年準備】
自我統整弭平斷裂

【熟年功課】
無常別離感恩以待 

【熟年真好】
和光同塵人生圓滿

【人物分享】
段鍾沂 和自己一起變老
邱常梵 讓熟年變有趣了
吳國賢 創意活出新自我
果雲法師 願力加持不怕老

你是熟年一族嗎？何謂「自我統整」？

【本期專欄】
變心為必然 承諾無人可許？辜琮瑜為你辨心
省錢大作戰 時令冬瓜、涼薯美味巧搭
常護法師奉茶 邀您身心六感品出禪滋味

●封面繪者簡介：

劉建志

自學繪畫，曾任美術主編。1999年築「一澄舍中」殊畫坊，期以摹古畫風重飾佛經圖像。代表作品有：法鼓文化《高僧小說系列》、皇冠版《吳姐姐講歷史故事》、中國兒童故事大百科三十六鉅冊、法鼓文化「大師密碼」系列。曾榮獲1995年中華民國視覺設計展「插畫創作」金牌獎、1997年中華兒童文學獎「美術類」年度。

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【本期專題】
12熟年好好
14熟年，熟了嗎？楊 蓓
16BOX：你是熟年一族嗎？　編輯室

【熟年真相】
18認識熟年　楊 蓓
22BOX：何謂「自我統整」？　編輯室

【熟年準備】
30啟動自我統整　楊　蓓

【熟年功課】
38接受無常別離　楊 蓓

【熟年真好】
48 圓滿過人生　楊 蓓

【人物分享】
24練習和自己一起變老　段鍾沂
34人間重晚晴　邱常梵
44創意生活不覺老　吳國賢
52願力加持 熟年更圓滿　釋果雲

【人生導師】
08老得有智慧　聖嚴法師　

【三腳貓微筆記】
5「看」病　郭惠芯

【一種觀看】
58家‧人　鄧博仁

【初心看世界】
62沒有誰比誰好　釋常藻

【清心自在】
66奉茶！　釋常護

【人生選擇題】
72老鷹與猴子　釋常寬

【變心‧辨心】
78無人可許的承諾——變心　辜琮瑜

【爾然禪話】
80修定　釋繼程

【禪味小食堂】
82百香冬瓜&蔓越涼薯　陳滿花

【電影與人生】
86不存在的房間——掙脫心靈牢房　曾偉禎

【佛法關鍵字】
92唯識四分說——心的四種領域　許洋主

【人生新視界】
98大願《玄奘》：慢走‧簡行　釋惠敏

124 人生新聞
※ 大覺智海-別冊

【禪門鍊心】
102從正面解讀苦——佛法是如實觀（二）釋繼程

【楞嚴導讀】
106禪悟修證的歷程《楞嚴經》頓悟漸修　李治華

【東亞佛寺之旅】
112耶馬溪山天下無——中津羅漢寺　秦　就

【華嚴心鑰】
120閃亮的發光地菩薩——第二十六品〈十地品〉（四）　陳琪瑛

【本期專題】熟年，熟了嗎？

步入熟年之際，遭逢喪夫之慟，
面對生命前所未有的沉重，
楊蓓不禁自問：熟年，熟了嗎？
直到去了一趟印度朝聖，貼近地凝視生命，
感受到生死的弔詭與顛倒，
對於熟年，有了更深遠的省思。

■ 楊蓓（實踐大學社會工作學系副教授）

2014年，欠下「熟年真.... more

【人物分享】練習和自己一起變老

「我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老。」
相對於這首曾經紅極一時的歌曲，
滾石董事長段鍾沂卻說：學會獨處，和自己一起變老，才酷！
從不服老、接受老，他體驗到老年原來可以很有意思。

■段鍾沂（滾石文化董事長）

「老」這件事，其實是不知不覺.... more

【變心‧辨心】無人可許的承諾——變心

善於觀察生活中的大小事物，
對唯識學頗有涉獵的辜琮瑜，邀您一起來覓「心」：
從觀察來體會心的變化、看禪師如何參心。
首期，先來談談常令人聞之色變的「變心」！

■ 辜琮瑜（法鼓文理學院生命教育碩士學程主任）

變心，這個詞的「變」，無論是動詞，讓心.... more

【人生新視界】大願《玄奘》：慢走‧簡行

■ 釋惠敏（法鼓文理學院校長、國立臺北藝術大學名譽教授）

2016年4月8日，法鼓文理學院校慶活動有「大願‧校史館、大願橋啟用典禮」、蔡明亮導演之《玄奘》舞台劇，眾善因緣成就，法喜無量。敬記相關因緣，致謝萬分，並述個人心得分享。

祈願觀音：山海暮色
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