以智慧來對待自己，就不會有煩惱，如果沒有智慧，就要來學佛法、聽聞佛法，藉著佛的智慧來幫助自己並照亮自己的心，也藉佛的智慧照亮他人的心，同時學習菩薩的慈悲來利益所有的人，關懷所有的人，敬愛所有的人。

人生就像讀一本書一樣，也是有盡頭的，光陰飛逝，一晃眼，我們就會面臨這一天。我，旦曾嘉措（達賴喇嘛的姓名），恐怕再過不了五十年，就只是大家的一個記憶。而諸位讀者，一百年後，想必也是一樣吧！時光流逝，擋它不住。當犯錯時，我們不可能要時鐘倒退，重新來過。我們所能做的，就是把握現在。

我要和各位分享一篇祈禱文，這篇祈禱文在我追求助人中，給我極大的啟示：
願我生生世世，從現在到永遠，都是無所依靠者的保護人；
迷路人的嚮導，汪洋渡海人的船舶，
過河人的橋，險者的庇護殿堂，
黑暗中人的明燈，流浪者的收容所，
以及所有求助者，隨侍在側的僕人。

古人說：「行萬里路，讀萬卷書。」為追尋兩千五百年前佛陀遊化人間的足跡，及瞭解他傳法的心意，這些年來，我以印度為起點，參訪了亞洲佛教文化圈的許多國家，也閱讀大量可以得到手的佛學、哲學、心理學、人類學及與禪修有關的書籍。對我而言，佛教漫長傳化過程所生的理論和眾多法門宛如滿天星斗，仰視熠熠生輝，只是不知哪一顆星才是真正屬於我的星？哪一個法門，才是我得以全身心投入的法門書？

讀了；路，走了；禪，修了；歲月過去，隨著欲求減少、心思純化，我漸漸體會有關佛法的書其實不多，法門也並不複雜，萬法歸心——我們應當參究的，不過是自心一本大書而已。總而言之，「聞（聽法、讀書）、思（分析、思惟）、修（有止有觀，於生活中實踐）」，三者不斷反覆增上，人人都可以走上通向心解脫、慧解脫的坦途。