在工商社會裡,每天過得忙碌異常,心也跟著紛亂一團,如何在忙亂中仍保持一顆閒情逸致的心呢?
在每天的忙碌之中,應該經常存有利他的心,而且最好是恰到好處的利益到他人的需要,同時也能夠適時的放下自己的利害得失,那麼就能夠減少很多的情緒起伏。除此之外,如果還能夠在平時放鬆身心,有條不紊地專心做每一件事情,如此就能夠忙而不亂,在忙中也能保持輕鬆愉快的心情。
【心靈維他命】結合了聖嚴法師《智慧掌中書》的智慧妙語,以及風潮的美麗樂音,是現代人心靈必需的滋養劑。
閱讀智慧語錄,伴隨心靈音樂,立即補充生命能量,隨時再出發......more
用對專注力,身心都免疫 集中、緊繃的狹隘性專注,長久只會造成疲累與焦慮。
開放焦點是一種放鬆、有彈性,並加入空間想像的專注力練習,能迅速解除不當專注所造成的種種病症,三十年來治癒無數病患......more