現代人不相信死後復生及煉丹長生的神效，重視「順乎自然」，以健康食品、維生素、補品、運動等方法延年益壽。

這些觀點，原則上我是認同的，但若仔細推敲，其實很難給「順乎自然」下一個妥當又合適的定義。

如果人人像樹一樣生長於山野森林，看起來最是自然，同時卻也把自己暴露於危險中。

例如《祥林嫂》這部電影，劇中描述寡婦祥林嫂由於貧困，帶著孩子住在山上討生活，後來孩子竟被狼咬走了。

人畢竟是人，需要一些適當的保護設施，無法與其他動物一樣那麼「自然」地在野外求生。

所以，我個人認為，「自然」是中庸之道，它的內涵是純樸、簡單、整潔和心境的安寧，無論食衣住行都不要過度物質化，動靜適時適地，這樣對延長壽命一定會有助益。

世上的人頂多活到一百多歲，但以人的生理機能來講，理論上應該可更長壽，為什麼？

因為勞神傷腦，會讓身體發生問題。如果心理沒有問題，經常保持輕鬆愉快，身體就不會有病，即使有病也會痊癒。

我常勸沒有時間玩樂的人來學禪法，這樣就有更多的時間去遊玩了。為什麼？因為禪法能幫助我們集中注意力，讓工作時間減少，工作效率變好，也就會是更善於支配時間。

這個方法的要領在於：不論聽什麼，就是聽，清清楚楚的聽下去；不論做什麼，就是做，清清楚楚的做下去。

這樣絕對比胡思亂想時做得更好，工作效率更高，時間也就經濟多了。 同時，身心也能變得輕鬆愉快，如此就能遠離文明病，長命無憂了。

一般人觀念中的大志向，總是脫離不了名望、財富、權勢、地位，但如果人人都是如此，就會造成爭奪的不安。

我見過許多青年，如果遇到學業、家庭、工作上的瓶頸時，便會暫時擱下一切，去過一陣子浪遊的生活，當他們在遊歷各地一段時日之後，心情緩和了，便會再回到學校或再找工作。

我也見過不少醫師及律師的兒子，並沒有進入大學繼續念書，反而從事勞力的工作，不但他們自己不覺得有何不妥，父母也不覺得有什麼丟臉。因為他們尊重個人的性格及心向，並不強求青年一定要成為什麼樣的人才。

其實，無論從事勞力或勞心的工作，只要身心安定、健康，又有何不可呢？

有人問我：「師父，你如何鍛鍊自己的人生？」 我說我沒有什麼鍛鍊，只是堅決不放棄初衷。

所謂「初衷」，就是最初的心願，或是人生最初的方向和目標。

我的人生目標，是在十三歲出家時建立的。在這個目標之下，我只有一個目的，那就是要把和尚這個身分做好。

至於要成為什麼樣的和尚，我從來沒有預期過。

每一個人都有自己的福德因緣，有的是過去世帶來的福報，有的是今生的努力，以及環境的配合。

因此人不能一開始就要求自己做到什麼程度，只能思考：如果遇到困難，以及名利誘惑時，該如何面對、處理？

以我身為出家人的身分而言，還有女色的誘惑需要考慮。而我把這些誘惑視為一盞紅燈，這個燈是永遠亮著的，提醒我不能碰它，這是我的堅持！