如何超越自我中心的煩惱？素超人連續幾個月沉浸在煩惱中打滾，試了很多種方法，仍然無法拔除苦惱，甚至連著幾個晚上還會失眠，身心無法自主。

聖嚴法師在《法鼓山的方向》提到：「遇到的障礙有的是來自自己的身心，有的是來自環境職業或自己家庭的種種障礙，但是最大的障礙可能來自內在因素，而不是外在的，這種心理上的問題比外在環境問題更嚴重。」

「如果每次自己想要修持，例如打坐拜佛時，家人總是希望看電視、聽音樂，這種情形就是福報不夠，業報很重，因此要知慚愧，不要罵家人，也不要恨他們。這時要瞭解是自己的福報不夠，應該多培福，應該多諒解人，對他們多一分照顧。雖然他們與你的想法、信仰不一樣，但是希望他們能夠轉變，就必須先轉變自己，而不要想先轉變環境，因為先轉變環境，一定會帶來更多的衝突、更多的障礙。」

『另外，如同在法鼓山「四眾佛子共勉語」二十句裡最後兩句提到「處處觀音菩薩，聲聲阿彌陀佛」，我們要發願念佛，天天持續不斷的念佛或是持咒，最好發願持二十萬遍。我經常勸人持〈準提咒〉，只要是為了善修心、發菩提心的目的，大多可以達成。』

祈求改變別人，讓外境事相轉變成自己期望的樣子是錯誤的觀念及想法，佛菩薩的慈悲願力都是為了利人利己。持咒、念佛、課誦.....等，修行的方法皆為持戒、修定，長養智慧心、慈悲心，若專心一致，反覆持誦，進而達成統一身心，從有念而至無念的禪定效果，必然能夠去執著而消業障，這樣也必定能感通諸佛菩薩的本誓願力。

願大家都能找到自己相應的修行定課，安定身心，減少煩惱障礙，增長智慧心及慈悲心。

◎ 參考來源：聖嚴法師《法鼓山的方向》、人生雜誌356期《大家來持咒》

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不要被愛情沖昏了頭

■ 聖嚴法師

我們從小就聽過「知人、知面、不知心」，還有「反覆無常」、「陰沉險惡」等形容詞，都是指我們很難真正看穿別人是否真誠。報導中，這個女孩子與男友相戀七年，直到訂婚時，男孩子不敢出席，才發現對方已婚。這種事情，古今中外時常可見。結婚多年的人，不願離開元配，又在外交女朋友，雖能享一時的齊人之福，卻有苦果等著他。

我看過一個男人，帶著太太與女朋友見面，還可偷天換日、天衣無縫。他先介紹太太給女朋友認識，並說成「遠房親戚」，太太雖然覺得奇怪，私下問他：「為何介紹成遠房親戚？」他故作頑皮的說：「只是開玩笑！」太太很愛先生，沒有進一步追問，女朋友則誤信他說的「親戚」關係，男人利用甜言蜜語把兩人騙了。

然而，一旦東窗事發，整個家也完蛋了。像那對交往七年的情侶，真相掀開後，女朋友、太太都會找他算帳，不會有好日子過。福禍相倚，因果跟著來。

女孩子容易上當，一方面是用情太深，另一方面是男孩子手段高明，那該怎麼辦呢？女孩子與異性交往，只要保持清醒和距離，一定可以從許多蛛絲馬跡中看出端倪。

二十多年前，我遇到一對青年男女，女孩子在台北開一家咖啡店，男友則是在台灣做生意的馬來西亞人。男友從馬來西亞來台時，都會住在女孩子家，但住沒幾天就出門，過了幾天才回來。如此交往一、兩年，女孩子開始追問何時結婚，男友都以要等事業上軌道作藉口拖延，直到三年多以後，他才在女孩子苦苦哀求下，說出已在馬來西亞結過婚的事實。

女孩子傷痛至極的來看我，我說：「阿彌陀佛，這種人還值得妳去愛嗎？這個人是大騙子，趕快把情斷了吧！」女孩子則說：「他是個好人。」我說：「如果是好人，會騙妳感情長達三年之久嗎？妳要趕快放下，否則會愈來愈痛苦。」女孩子聽勸後，把店關了、搬了家，不讓男友找到她，才慢慢走出情傷重新生活。

迷戀中的人不會懷疑對方，唯有讓自我不要陷入迷戀之中，才不會被愛情沖昏了頭。

本文摘錄自《方外看紅塵》