第一O六期
‧2015年12月24日(每月一次,固定週四發報)
    免費訂閱智慧掌中書電子報
【有什麼煩惱放不下】

曾經有兩位泰國比丘來我們的中華佛學研究所讀書,才剛大學畢業,非常年輕,分別出家一年半到兩年,講話的態度很安詳,有威儀,予人一種穩重、安定的感覺。

他們的威儀是用修行的方法養成的,平日就練習著,一層又一層地向內心深處觀看,看到最後自己是空的。

若能經常這樣往內看,直到自己也沒有了,這時候,別人罵你,你也不會生氣了,而能常保身心安定,不浮躁。

當感覺到有煩惱時,就往內看:「究竟是誰在煩惱?」或是「有什麼煩惱放不下呢?」

一經迴心返觀,煩惱就不見了。

如果人人都能如此做,雖然在日常生活上仍然有很多的缺陷,我們的身心卻能經常保持在無事狀態中,那就是處在淨土中了。

 
【假裝生氣 】  

有人問我會不會發脾氣呢?當然會。
 
在兩種狀況下我會發脾氣,一種是表演性質的,是以表現出發脾氣的樣子,刺激弟子們修正馬馬虎虎的工作態度;但這種發脾氣是不動火、不動怒的,不是以憎恨、憤怒的心去責罵,而是嚴格的要求。

在那當下,自己的內心裡面是沒有怒氣的。
 
第二種發脾氣是因為還沒達到真正的大解脫、不發火的境界。

有些時候,我已經預感要生氣了,就像地震前所醞釀的振波,但當我發現內心出現這種振波時,就會先體驗這種振波是否舒服?答案當然是不舒服,既然不舒服,卻仍繼續生氣的話,豈不是愚蠢啊!
 
有些人在動怒後很難平抑下來,所以必須在還沒有發生之前,就將它化為無形,這需要下工夫、用方法。

 
 

何必氣炸自己

你覺得快氣到爆炸了嗎?你討厭動不動就生氣的自己嗎?且看看本書提供的消火良方,下次受刺激時,你會笑著說:「何必氣炸自己!」

「何必氣炸自己」,收錄25篇和平短文,透過聖嚴法師懇切的引導,走出激昂憤怒的情緒生活……<more>  

 
【何必苦上加苦!】

我曾在演講時問聽眾說:「 有誰結婚超過十年,夫妻間從來沒有吵過架的?」結果只有一個人舉手。

要做到夫妻不吵架,只要想想,對方找你吵架,就已經覺得不舒服了,假如再還以顏色,一定是雪上加霜,自己受了苦,還要叫別人也受苦,彼此苦苦相逼,真是何苦來哉?

有些人會說:「他害我這麼苦!我也要叫他嘗嘗這個滋味,否則不就沒有因果報應了嗎?」

因果報應不是這種講法,因果是貫穿三世的,你現前所受的苦,就是果報,受了苦就等於還報一樣,如果你不肯償還,反而想要以牙還牙,彼此冤冤相報,那就沒完沒了。

夫妻彼此為難,互相報復,不但不慈悲,也沒有智慧。真正懂得因果的人,是能知苦、受苦,並且不再製造苦因。

【不在乎有沒有回報】  

曾有極少數的學生及弟子,隨我學佛,或禪修,離開我後便到處批評我。幾年後,有的倦鳥知返,有的一去不回。有人問我的感受如何?

我說我只知道盡心盡力把老師做好,把師父做好,至於弟子及學生的種種,是他們自己的事。

我身為師父與老師,雖然不得不面對不仁不義的學生及弟子,但我可不能沒有智慧,而做一個沒有慈悲的長輩。

人因有慈悲心,所以提得起;因有智慧心,所以放得下。

慈悲心是以一切眾生為救苦救難的對象,能夠一肩承擔一切眾生的苦難。智慧心是從不考慮自己的利害得失,也不在乎眾生會不會感恩圖報。

 
 

如何化解仇恨

仇恨就像一把火,會在一瞬間燒光多年情誼。想要恢復平靜的心,寬容與感恩是最好的療法,就讓不愉快煙消雲散吧!

如何化解仇恨收錄25篇輕鬆短文,讓聖嚴法師雋永法語伴您走出仇恨,開心過日子……<more>  

 
 


做好情緒管理

隨時隨地將身心放輕鬆,不壓抑、不埋怨、不計較也不遺憾,才能做好情緒管理……more


逆向思考,反敗為勝
好事、壞事、順境、逆境該如何面對呢?其實,對好、壞、順、逆的分別,只是一己的判斷而已……more


 
聖嚴法師
  • 1930年出生於江蘇省南通縣,13歲出家,曾在台灣高雄山中閉關長達6年,嗣後留學日本,1975年獲得立正大學文學博士學位。
  • 為國際知名的禪師、宗教暨精神領袖、教育家、學者、作家,特別重視戒行的提倡、禪修的實踐、知見的釐清,且以精湛的佛學義理,配合健康淺易的修持方法,指導禪修活動。
  • 法師所推動的理念是,提昇人的品質,建設人間淨土;主張以教育完成關懷的任務,以關懷達到教育的目的。
  • 創辦有法鼓山國內外禪修、文教、慈善體系的人文社會大學、僧伽大學、僧團道場、7個基金會、中英文4種定期刊物。
  • 他以中日英3種語言,在亞、美、歐各洲出版的著作超過百種。
除本電子報之外,法鼓文化心靈網路書店並發行下列電子報,歡迎訂閱  
心靈電子報素食聰明吃電子報人生雜誌電子報
智慧掌中書電子報修行電子報法鼓文化文摘報
佛法詢問台電子報經典學院電子報好康電子報大師密碼電子報
 
法鼓文化事業股份有限公司 版權所有
©2015 Dharma Drum Publishing Corp. All Rights Reserved
客服專線電話:02-2896-1600 服務時間:週一~週五 9:00~17:30