日日好日

每個清晨，以微笑祝福自己，展開全新的一天。
每個晚上，以微笑感恩自己，祝福自己一夜好眠。

日升日落，日日是好日。
相來相去，相相皆空相。
心生心滅，心心即淨心。

在繼程法師的眼中，無事不平常，卻又無日不春風。
他的達觀與智慧，每每能將讀者心中的罣礙一掃而空。
在這本散文結集裡，他和我們暢談佛法與生活──生命的種種選擇、如何落實「平常心是道」、人生如何圓滿。

如果你的心總是無法安頓，何不讓一切的千頭萬緒化繁為簡、回歸單純？你可選擇以正面、感恩的態度面對人生的各種境遇，好好享受過程與結果。

若能以修學佛法點亮自己的心，體悟何謂究竟的快樂，終將不再隨著事物表面的風浪起舞，而能暢快欣賞「日日是好日」的美妙風光！

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作者簡介：

釋繼程

一九五五年生於馬來西亞，一九七八年依止竺摩上人出家，同年赴台灣松山寺受具足戒，並於佛光山中國佛教研究院研究部進修。期間曾親近印順長老、星雲法師，並於聖嚴法師門下修習禪法，成為法子。

返回馬來西亞後，曾閉關一千日；出關後，活躍於大馬佛教界，曾擔任馬來西亞佛教青年總會總會長、馬來西亞佛教僧伽總會副主席等職；並創辦主持大專佛青生活營、教師佛學生活營、靜七、大專靜七、精進靜七、禪十等禪修課程。近年並前往台、美、歐等地，主持佛學講座及禪修課程。

著作甚豐，論作：《一代人天師範》、《人生佛教概論》、《談經說論話人生》，散文：《佛國楞伽記》、《緣》、《出家情》、《悠然》、《禪話綿綿》、《船到橋頭》，詩合集：《三人行》，開示錄：《小止觀講記》、《六妙門講記》、《百法明門論講錄》，以及隨筆類：《頭上安頭》、《默照話頭》等五十餘種，並創作現代佛曲歌詞逾百首。

自序

第一輯　生命的選擇

不平與撫平
他錯與我對
立場與角度
塞滿與留白
棉花與鑽石
生命的選擇
愛染的輪迴
主動與被動
想做與完成
日日是好日
兩粒糖的滿足
知足常樂
飢渴
生理的安頓
正常的飲食
精神糧食
價值中立
上智與下愚

第二輯　平常心是道

必經禪修道
身心俱放鬆
調身七支法
觀呼吸妙門
修慧斷煩惱
知行知超越
正見引正道
修禪心單純
由繁趨向簡
簡單即良方
方便非究竟
禪修之旁道
心虛不受補
回轉路方寬
業餘禪修者
在家修禪者
專業禪修者
現代禪修法
農禪與工禪
異界色身調
依定慧解脫
教法趨定型
參禪看話頭
復興默照禪
定慧融為禪
平常不平常
平常心是道

第三輯　圓滿的人生

與樂和拔苦
慈悲可實施
慈悲的報復
利人必利己
眾生有佛性
啟發菩提心
長遠菩提道
信心不退轉
多聞與思維
知識化智慧
智慧與慈悲
悲智本一體
修心的重要
相相皆空相
完美必無相
少欲知足
關鍵在人心
自心作主
心的本質
心靈生活
止惡行善
因果法則
圓滿真善美

繼程法師【自　序】

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第三輯：平常心是道【相相皆空相】

緣起緣滅，一切相一切物莫不都是如此。有哪一相哪一物非由因緣而生起，又哪一相哪一物不是因緣而滅去？一切心、一切念也都是如此。

世間所有的法皆是如此生滅，人或其他生命也都是如此生死。在如此的緣起中，能不能如是地見到如此相，能不能如實地回應如此行。
.... more

第二輯：平常心是道【修禪心單純】

定是置心一處，或一境、或一心不亂。照字面的意義看來，當心止於定時，應該是很單純的，實際上也的確如此。而且愈深的定愈是單純，而至於語言文字都不易形容，因簡單故。

而在定中，單純的心是沒有語言相與文字相的，也就是術語所說沒有尋伺心所法的作用，但心仍.... more

第二輯：平常心是道【觀呼吸妙門】

觀呼吸既為良方妙門，許多禪修皆以之為入門為基礎，乃至亦有依之而入禪定、入深定之法。故其重要性，可見一斑。

但當在應用此法時，為能覺察呼吸、或能數之，一些用方法者會因心太粗、或太急、或太緊而控制呼吸，使呼吸非處於自然狀態。如此用功，不能得力。因呼.... more

第一輯：生命的選擇【日日是好日】

每天早上醒來，心裡的第一個念頭，要祝福自己，祝福自己有一個美麗的早上。在洗臉、刷牙、梳頭時，若有一面鏡子在前面，就給自己一個最美麗、最溫柔、最燦爛的笑容，祝福自己有一個美好的日子。

晚上梳洗時，也同樣給自己一個最美麗、最溫柔、最燦爛的笑容，感恩.... more

第一輯：生命的選擇【主動與被動】

簡單的生活、複雜的生活、平淡的生活、多彩的生活，都有不同的人喜歡，不同的人去度過。

這都是一種選擇，但有的選擇是自主力比較強的，有的選擇則是被動的。

能自主去選擇，當然是因具有自主的能力與條件。而能自主選擇的話，應該會對所選擇的生活，感到歡喜.... more

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