福慧好當家
Building a Family of Blessings and Wisdom

無常，不是消極地損壞、消失、死亡，而是可以經過努力改善、革新，充滿日新又新的希望。無論多麼難以承受的傷痛，隨著時間沉澱、隨著心念轉變，終會走出新的契機，充滿無限的希望與光明。

一位中年的職場主管，為了照顧生病的妻子提早退休，甚至以醫院為家，朝夕陪伴妻子。在妻子往生後，他不斷回想起往日情景，形影落寞、意志消沉，甚至為此經常失眠。

醫生勸他要多運動、多健走，將注意力由內在苦惱轉向外在環境，以恢復健康活力。我則建議，調整自己的觀念心態是最重要的，因為觀念心態會影響習慣，習慣會影響性格，性格能決定我們的命運。

信仰讓心靈有皈依處

學習體驗無常是基本心態。然而要提醒，無常的心念，有時是妄念、雜念、煩惱念。一旦覺察負面情緒生起，不必排斥，只要不執著，就能「心念轉為正念，希望光明無限。心念化為淨念，當下淨土照見」。

如果能有正信的宗教信仰，心靈上會有踏實的皈依處，並可從信仰的力量給予往生者祝福。以佛法來講，可以念觀世音菩薩或是阿彌陀佛聖號，佛菩薩聖號都有慈悲智慧、清淨光明的力量，既能為往生者祝福，也可幫助自己沉澱心靈，得到平靜，對彼此都好。

踏踏實實把握現在

只是有些人憶念從前，因觸景而生苦與樂的執著，放不下，捨不得。有些人則衍生出憤怒、懊悔、自責等情緒，認為自己的所作所為，有愧於亡者，甚至生起強烈自我否定的情緒。在我關懷的過程中，看到有人說了不該說的話、做了不當有的舉動，或是因懈怠而未盡全力，或對臨命終者說善意謊言，而自己卻無法做到等，都可能留下心頭罣礙的陰影。

《金剛經》講：「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。」應當把握現在，活在當下；已經發生的事，或是還沒有發生的事，不要掛在心上。但這並不等於對過去不做反省檢討、不留回憶，對未來不做計畫、不抱希望，而是情感上不生好壞的執取。無論悔恨、憂慮，或是得意、驕傲，都是觸景生情的執著。

如果我們經常把生活重心放在回憶過去，或是憧憬未來，都是對生命的浪費和損失。珍惜生命最積極的作法，是踏踏實實地把握現在，對自己盡責負責。