一九五五年出生於太平。一九七八年依止三慧講堂竺摩法師出家，法名繼程，號文錦；同年赴台灣受具足戒，三師和尚為印順導師、演培法師與真華法師；並於中國佛教研究院研究部進修佛學，期間曾親近當代大德印順長老、星雲法師、陳慧劍老師等，後於聖嚴法師門下修習禪法，成為法子。

法師返馬後，曾閉關一千日。出關後，活躍於大馬佛教界，曾擔任馬來西亞佛教青年總會總會長、馬來西亞佛教僧伽總會副主席等職，現任馬來西亞佛學院院長；創辦主持大專佛青生活營、教師佛學生活營、大專靜七、禪十等禪修課程。

法師於一九八○年代加入茶文化推動工作，以茶僧身分在弘揚佛法及茶藝講座時，將茶文化與禪修結合融會。此外，在佛曲創作上也多有表現，創作了〈無盡燈〉、〈禪燈〉、〈悲欣交集──圓滿弘一〉、〈海潮匯〉等歌詞近百首。近年來，法師亦多次舉辦書畫義展，為馬來西亞佛教青年總會等佛教組織籌款。

一九九九年開始，法師應海外之邀，赴瑞士、波蘭、克羅埃西亞、美國、新加坡、台灣等地弘法，主持佛學講座及禪修課程，廣受歡迎及肯定。

為與大眾分享佛法利益，法師勤於筆耕，著作甚豐，內容包括了論作、散文、開示錄等，如：《如夢集》、《出家情》、《船到橋頭》、《一代人天師範》、《小止觀講記》、《六妙門講記》、《花花世界》、《心經的智慧》、《爾然小品》等五十多種。